「股関節を使って走れ」と言われても、
どう使えばいいか分からない人、多いですよね。

実は股関節が使えない人には共通点があります。

それは、“ある場所”を使いすぎてしまっていること。

そこを頑張りすぎると、
前ももばかり疲れたり、
足が後ろに流れたり、
走っても前に進まなくなります。

今回は、
股関節が自然と使えるようになる
超実践的なトレーニングを3つ紹介します！

・走るとすぐ疲れる
・前ももばかり張る
・球技で切り返しが遅い
・運動会で速くなりたい

そんな方はぜひ最後までご覧ください！

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