【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!の最新動画(5/31 18:04)

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  【サッカー・野球】動けない原因、“股関節”かもしれません　#サッカー #野球# 股関節 #ストレッチ #腸腰筋 #腰痛 #切り返し

  【サッカー・野球選手 必見】「脚が重い」「腰が張る」「切り返しが遅い」そんな選手は、股関節や腸腰筋が硬くなっている可能性があります。今回は、シーズン中でも取り入れやすい“スパイダーストレッチ”をご紹介。股関節の可動域を広げ

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  これができたらあなたの腹筋は最強… #体幹トレーニング #足が速くなる #サッカー #野球

  「足を速くしたい」そう思った時に、脚の筋トレばかりしていませんか？実は、速く走るためには“ブレない体幹”がかなり重要です。今回は、・姿勢が崩れる・切り返しが遅い・走るとフラフラするそんな人におすすめの体幹トレーニング3選

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  【運動神経】子供の才能を伸ばす“テンポけんけん”

  「運動神経がいい子」は、特別な才能を持っているわけではありません。実は小さい頃から、“リズムよく弾む”“片足で支える”“テンポよく動く”そんな経験をたくさんしているんです。今回の授業では、昔ながらの「けんけん」を使いながら

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  【サッカー・バスケ】切り返しで差がつく理由がこれです

  今回は、球技選手に必須の「切り返し能力」を高める“プロアジリティテスト”をご紹介します！試合中、・1歩で抜かれる・切り返しで置いていかれる・反応しても追いつけないそんな選手は、単純なスピードではなく「切り返す技術」に原因

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  【運動会】たった5分 一緒にやるだけで足が速くなるリズムエクササイズ

  【運動会前におすすめ】今日は、動画を見ながら“一緒にできる”リズムトレーニングをご紹介します！足が速い子は、実は「筋力」だけではなく、“リズム良く動く能力”がとても高いんです。今回は、メトロノームのテンポに合わせながら、

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  【サッカーも注目】スタブロを学べば一歩目が必ず変わる!!

  ■ お知らせ（2026年）【教室｜春の入会キャンペーン】・2026年3〜5月入会金 半額※キャンペーン期間中の無料体験参加・入会手続き完了で適用■走りを学び

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  【サッカー選手必見!!】階段でスタートダッシュが速くなる腸腰筋トレーニング

  今回は、ジャマイカで学んだ階段を使ったステップアップトレーニングをご紹介します。スタートダッシュを速くするためには、地面を強く押す力だけでなく、膝を前に引き上げる腸腰筋の働きも重要です。このトレーニングでは、・膝を大きく上げる

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  【サッカー・野球必見】地面にいない時間が長い＝足が速い

  「足が速い人＝脚力が強い」そう思っていませんか？実は、速い人ほど“地面にいる時間”が短いんです。逆に、足が遅い人ほど地面にベタっと長く着いてしまい、足の回転が遅くなっています。今回の授業では、・接地を短くする方法・足の

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  【股関節】“ここ”を固定すると走りが変わります

  「股関節を使って走れ」と言われても、どう使えばいいか分からない人、多いですよね。実は股関節が使えない人には共通点があります。それは、“ある場所”を使いすぎてしまっていること。そこを頑張りすぎると、前ももばかり疲れたり、足が

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  【サッカー選手必見】バネがある人はここが違う！足首を固める椅子でできる練習

  ■ お知らせ（2026年）【教室｜春の入会キャンペーン】・2026年3〜5月入会金 半額※キャンペーン期間中の無料体験参加・入会手続き完了で適用■走りを学び