看護師まろの日常

看護師まろの日常

【福岡移住の元看護師】休日の朝、絶望した日のこと。 #shorts #簡単レシピ #一人暮らし

動画タイプ
ショート
公開日時
2026年5月21日 18:56
再生回数
2万4913回
高評価数
412
コメント数
-
エンゲージメント率
1.7%
データ確認日時
2026年5月28日 03:54

動画概要

⋆⸜ 初プロデュースブランド「極」 ⸝⋆
5月27日 第一弾商品 発売予定‼️

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【混ぜて焼くだけ!塩麹バナナパンケーキ】

バナナ食べるならこれにしちゃお!
タンパク質も食物繊維も摂れて、
バナナ1本では補えない
朝に必要な栄養もばっちり◎
見栄え事故ったけど!笑
甘塩感で自然と食欲も湧いてくるよ😊

▷おいしそう!→いいねボタン👍🏻
▷これ作る!→保存ボタン🔘
初コメも気軽に送ってね💐
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◆材料(1人分)
バナナ・・・1本
卵・・・1個
オートミール・・・大さじ2程
ヨーグルト・・・大さじ2
チーズ・・・適量・お好み

◆調味料
塩麹・・・小さじ1/2
はちみつ・・・小さじ2(量はお好み)
米粉・・・大さじ1
(※あればベーキングパウダー1g←動画内では不使用)
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◆手順
1)混ぜる
バナナ・・・小さくちぎる
ボウルに材料・調味料を全て入れ、マッシャーやフォークでバナナを潰しながら混ぜる

2)焼く
フライパンに油を少量ひき、キッチンペーパーで薄く塗り広げる
小さめのお玉1杯分ずつ焼く(薄く焼いたものを皿に重ねる)
仕上げにメープルシロップやアイス・ミントなどを合わせると◎

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📍調理のポイント
焼き上がりを1口サイズのミニパンケーキにする場合は米粉不要です!
中皿に盛り付ける程度の大きさにする場合は米粉大さじ2前後の追加がおすすめです◎
【福岡移住の元看護師】休日の朝、絶望した日のこと。 #shorts #簡単レシピ #一人暮らし