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  【足首回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その1】

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  【20歳若返りたい人は絶対マスターして欲しい！】９０歳日本最高齢インストラクタータキミカの「ストレッチルーティーン」公開！

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  【絶対知っておくべき！】この筋トレだけはやりなさい！ーその1ー

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  【肩回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その２】

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  【ダイエット】どうやって１５kg痩せたの？＜2020年1月6日撮影＞

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  【健康長寿食事術】１００歳まで超元気！タキミカ（８９歳）の食事術とは？

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  【これだけはやって欲しい】５分間タキミカ体操！

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  【90歳 日本最高齢インストラクター】これが私の生きる道

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  【８９歳 ウォーミングアップルーティーン公開】

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  【誰でもできる超簡単】７分間・タキミカ「筋トレ」レッスン公開！

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