タキミカ公式チャンネル

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    ㊗️ついに「タキミカ体操®︎」オンラインレッスンが誕生しました㊗️【1day無料体験会のお知らせです】🎉期間限定で特別に無料でご招待いたします🎉「タキミカ体操®︎」とは、65歳まで運動経験「0ゼロ」だった普通の主婦「瀧島未香さん」を、日本最高齢インストラクター「タキミカ」まで育て上げた「奇跡のメソッド」です。年齢を重ねても若々しい体を保てる体操として、世界最高峰・ハーバード大学でも研

  • 【20歳若返りたい人は絶対マスターして欲しい!】90歳日本最高齢インストラクタータキミカの「ストレッチルーティーン」公開!

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  • 【絶対知っておくべき!】この筋トレだけはやりなさい!ーその1ー

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  • 【肩回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの?【その2】

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  • 【ダイエット】どうやって15kg痩せたの?<2020年1月6日撮影>

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  • 【健康長寿食事術】100歳まで超元気!タキミカ(89歳)の食事術とは?

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  • 【これだけはやって欲しい】5分間タキミカ体操!

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  • 【90歳 日本最高齢インストラクター】これが私の生きる道

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  • 【誰でもできる超簡単】7分間・タキミカ「筋トレ」レッスン公開!

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