再生回数の多い動画(6/2 13:08)

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  【要約】ポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学

  【今回の参考書籍📚】・インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学ゲーリー・ウィルソン(著)山形浩生(訳)DU BOOKS(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:31 ①ポルノを見る悪影響09:21 ②具体的な対策法5選14:40 ③世の中の構造に気付こう。搾取されてはいけない。17:09 まとめ

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  【要約】眠れなくなるほど面白い 脳の話

  【今回の参考書籍📚】・眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話茂木健一郎(著)日本文芸社(編集)【関連動画】【15分で解説】おすすめの瞑想ベスト3【究極のマインドフルネス・DaiGo】   • 【15分で解説】おすすめの瞑想ベスト3【究極のマインドフルネス・DaiGo】  【目次👀】00:00 概要と結論01:08 ①地頭が良いとは？02:57 ②地頭を鍛える8つの方

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  【禁断】最強パワー「性欲」を操るメリット【シリコンバレー式 超ライフハック】

  【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎シリコンバレー式超ライフハック ※Audible無料体験にて1冊無料【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回のオススメ本・参考書籍】シリコンバレー式超ライフハックデイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論02:09 ①努力

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  【要約】眠れなくなるほど面白い 社会心理学

  【今回の参考書籍📚】・眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学亀田達也(著)日本文芸社(編集)・ＧＩＶＥ ＆ ＴＡＫＥ「与える人」こそ成功する時代アダム・グラント(著)楠木建(監修)三笠書房(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:11 ①社会心理学とは？02:09 ②5つの社会心理02:22 【認知的不協和】04:09 【一貫性の原理】06:31 【おとり効果

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  【要約】週に何回が理想なのか？ポルノは減らす。性行為は増やす【人生の主導権を取り戻す 最強の選択】

  【今回の参考書籍📚】・人生の主導権を取り戻す　最強の「選択」オーブリー・マーカス(著)東洋館出版社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:21 ①人生を支配するには1日を支配する04:32 ②睡眠、運動、食事で基盤を作る08:37 ③性行為の質と回数を増やす19:11 まとめ

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  【要約】優しい男は負ける【恋愛工学の教科書】科学的に証明された恋愛の理論

  【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎ぼくは愛を証明しようと思う。 ※Audible無料体験にて1冊無料【今回の参考書籍📚】・恋愛工学の教科書 科学的に証明された恋愛の理論ゴッホ(著)総合法令出版(編集)・小説ぼくは愛を証明しようと思う。藤沢数希(著)幻冬舎(編集)・マンガぼくは愛を証明しようと思う。藤沢数希,井

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  【20分で解説】眠れなくなるほど面白い 自律神経の話

  【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回のオススメ本・参考書籍】眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話: 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!小林弘幸(著)、日本文芸社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:18 ①自律神経とは？05:31 ②自律神経を整える3つの方法05:56 ⑴食事07:49 ⑵運動09:18 ⑶メンタルケア14:26 ③自

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  【15分で解説】眠れなくなるほど面白い 糖質の話

  【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回のオススメ本・参考書籍】眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話牧田善二(著)、日本文芸社(編集)【目次👀】00:00 概要と結論01:04 ①糖質過多の甚大なデメリット05:13 ②糖質は摂らなくてもいい07:43 ③結局私たちがすべきこと07:58 ⑴栄養価の高い食品をとる09:24 ⑵ジュースと揚げ物は特に避ける

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  【25分で解説】３つの蓄積をしないと将来ヤバい。49歳以下は全員必読。人生100年時代の攻略本【ライフピボット】

  【今回の参考書籍📚】・ライフピボット 縦横無尽に未来を描く 人生100年時代の転身術黒田悠介(著)インプレス(編集)”人生のルールが激変した。私たちは3つの資産を蓄積して、将来に備える必要がある。”超おすすめの本です。こういう素晴らしい書籍との出会いがあるからこそ読書はやめられません笑40代以下の方は全員読んでいただきたい！私が心からおすすめする1冊です。【目次

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  【保存版】サウナの効果まとめ【やり方,メリット,注意点】

  【 💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎サウナの教科書 ※Audible無料体験にて1冊無料【👇このチャンネルの登録はこちら👇】【今回の参考書籍】医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？著者：加藤容崇出版社：ダイヤモンド社【目次👀】00:00 動画概要01:31 ①サウナで体に