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【膝裏伸ばしストレッチ】ひざ裏ストレッチ方法を解説!!《腓腹筋内側頭Gastrocnemius》Knee Pain Stretching

46万1945回

2019年9月27日

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ひざ痛を改善させるには「膝が伸びていること」が必須条件です。今回は特に関与の強い腓腹筋について解説しました。★「膝の痛みがなかなか良くならない…」と慢性的な膝痛にガッカリしていませんか？東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院京四郎 KYOSIRO 公式ホームページ▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼、お仕事依頼は下記URLのLINEからご連絡いただけるとスムーズです。尚、公式ホームペー
【1日1回🔥】長引くひざ痛には「膝のねじれ」を改善させて!!距骨調整!!【presented by 膝痛専門整体院京四郎】

12万5563回

2021年6月20日

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膝の痛みが長引いている場合、膝がねじられている可能性が高いです。今回、距骨を調整することで膝のねじれを改善させる方法について解説しました。★「外出してヒザの痛みが出たらどうしよう…」と外出が億劫になっていませんか？東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院京四郎 KYOSIRO 公式ホームページ▼ひざ痛に関するご相談や施術予約、お仕事依頼は下記URLのLINEからご連絡いただけるとスムー
【永久保存版】誰も知らない注射をしないで膝のお水を抜く方法 Knee hydrarthrosis

9万3133回

2019年4月19日

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◆Youtubeチャンネル「膝痛専門TV」チャンネル登録はこちら↓ ↓◆ / @kneepain-osteoarthritis-ankle 　膝の注射は特に痛いのでなるべくなら控えたい。でも、放って置くだけだとまた溜まるから水は抜きたい。そんな方はだまされたと思って、ある筋肉を使ったこちらの方法を試してみてください。1回だけではダメですが、毎日繰り返すと徐々に効果が出てく
【足の癒着】ひざ痛改善にはここを緩めるべし!!《東京ひざ痛専門整体院京四郎 -KYOSIRO-》

7万1928回

2020年11月15日

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足首の硬さや癒着があると、膝にはものすごく負担がかかります。今回は特に重要な長母趾屈筋の緩め方について解説しました!!(解消方法：3:22)。★「なかなか改善しない…」と痛み続ける膝痛にガッカリしていませんか？東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院京四郎 KYOSIRO 公式ホームページ▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼は下記URLのLINEからご連絡ください。尚、施術依頼は公式ホ
【膝窩筋ほぐし】膝裏痛が消える？機能解剖学的特徴と解消法を紹介！

6万8593回

2019年11月5日

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◆ヒザの裏が痛い方は、「膝窩筋」の緩め方を覚えてください！解剖学的特徴もお伝えしているので、参考にしてください！◆「膝痛専門TV」チャンネル登録はこちら↓ ◆「こんなはずじゃなかった…」と膝の痛みで家事、仕事、趣味を我慢していませんか？東京都内で唯一の「膝痛専門」専門整体院京四郎 KYOSIRO ◆膝痛に関するご相談や施術依頼は下記からご連絡ください。◆「膝痛専門TV」の他の動
【膝のお皿をとことん緩めてみた】ひざ痛の主因「膝蓋骨」をやっつける!!#patella#家で一緒にやってみよう《東京ひざ痛専門整体院京四郎-KYOSIRO-》

6万6481回

2020年6月2日

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「ひざ痛の始まりはお皿(膝蓋骨)から起こる」と言っても過言ではありません。▼「ひざ痛専門オンラインクリニック」オンラインサロンの情報はこちら↓▽「ひざ痛専門ラジオ」SPOONラジオはこちら↓▼大切な人に贈る「ひざ痛ギフト」はこちら↓▽「ひざ痛専門TV」チャンネル登録はこちら↓ / @kneepain-osteoarthritis-ankle ▼ベルマークを押すと毎回
【膝蓋骨特集🔥】ひざ痛改善に超有効な「膝のお皿を傾ける」方法や理由などを解説!!《東京ひざ痛専門整体院京四郎 -KYOSIRO-》

5万8310回

2021年1月2日

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ひざ痛を改善させるには「膝のお皿(膝蓋骨)」がきちんと動くということが必須条件です。今回は中でも「お皿の傾斜」についてお伝えさせていただきました。(解消方法：0:59)。★「1ヶ月以上膝の痛みが良くならない…」と原因不明な膝痛で落ち込んでいませんか？東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院京四郎 KYOSIRO 公式ホームページ▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼は下記URLのLINEか
【🔥おすすめ!!ひざ痛グッズ紹介🔥】ひざ痛の改善を目指すマッサージガン(リカバリーガン)と効果的な使い方

5万4265回

2021年10月17日

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ひざ痛の原因である筋肉の癒着をはがすことが期待できるグッズを紹介しました!!★「膝の痛みがなかなか良くならない…」と慢性的な膝の痛みに苦労していませんか？東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院京四郎 KYOSIRO 公式ホームページ☆動画で紹介した「ドクターエア」さんのリカバリーガン↓▼ひざ痛に関するご相談や施術のご依頼は下記URLのLINEからご連絡いただけるとスムーズです。
【ひざ痛改善の秘訣】前,内側の脂肪痛《東京ひざ痛専門整体院京四郎 -KYOSIRO-》#筋膜癒着#膝痛改善#膝蓋下脂肪体

5万2578回

2020年8月14日

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ひざ痛に最大の関与を示す「脂肪」について解説しました。特に、膝の前、内側の痛みでお悩みの方々には有益な情報になると思います(解決方法:2:07)。★「どうしたら膝の痛みが取れるの…」と慢性的な膝の痛みでガッカリしていませんか？東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院京四郎 KYOSIRO ホームページ▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼は下記URLのLINEからご連絡ください。尚、施術
【ヒザに安全な筋トレ】膝関節に負担をかけない筋力トレーニングを提案してみた《東京ひざ痛専門整体院京四郎 -KYOSIRO-》#ひざ痛#整体#膝トレ

4万7062回

2020年7月1日

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