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  柔軟は体操選手の命‼️😴💤 #体操 #gymnast #shorts

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  体操選手の柔軟‼️ #体操 #gymnast #shorts

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  体操選手の柔軟~日常編~ #体操 #gymnastics #shorts

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  【ドラみおちゃん💖】超新星ドラみおちゃん登場！柔軟をおされて泣いてしまう？！#体操 #gymnastics #shorts

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  転回（マット）～おうちでできるトレーニングを紹介します！～

  SRC体操技術シリーズ『転回』マットの技、転回（ハンドスプリング）のポイントと、おうちでできるトレーニングを紹介しています！転回に必要な動きをおうちで習得して、練習に活かしましょう！！【SRC体操技術シリーズ】＜マット＞★開脚前転＆後転   • 開脚前転＆後転（マット）～学校体育必須！できるようにしておこう！～  ★倒立前転＆倒立ブリッジ   • 倒立前転＆倒立ブリッジ（マッ

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  ともえ（鉄棒）～段階練習と、超重要トレーニング！～

  SRC体操技術シリーズ『ともえ』鉄棒の技「ともえ」を徹底解剖！段階練習の方法と、おうちでできる必須トレーニングを紹介しています！必要な動きをトレーニングした後、ともえをたくさん練習しましょう！！【SRC体操技術シリーズ】＜マット＞★開脚前転＆後転   • 開脚前転＆後転（マット）～学校体育必須！できるようにしておこう！～  ★倒立前転＆倒立ブリッジ   • 倒立前転＆倒立ブ

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  倒立前転＆倒立ブリッジ（マット）～ポイントを理解して練習しよう！～

  SRC体操技術シリーズ『倒立前転&倒立ブリッジ』マットの技、「倒立前転」と「倒立ブリッジ」の練習方法を紹介しています！一見簡単そうに見えますが、ポイントを抑えた練習が大事です。倒立が安全にできるようになったら、挑戦しましょう！！【SRC体操技術シリーズ】＜マット＞★開脚前転＆後転   • 開脚前転＆後転（マット）～学校体育必須！できるようにしておこう！～  ★倒立前転＆倒立ブ

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  けあがり（鉄棒）～おうちでできるトレーニングを紹介します！～

  SRC体操技術シリーズ『けあがり』鉄棒の技「けあがり」に必要なトレーニングの中から、おうちでできるものを厳選してご紹介いたします！！けあがり練習に必要な「腹筋」を中心に鍛えておこう！！①足を寄せるトレーニング②体をつぶすトレーニング③スイングから足を寄せるトレーニング【SRC体操技術シリーズ】＜マット＞★開脚前転＆後転   • 開脚前転＆後転（マット）～学校体育必須！