杉谷知香ベリーダンスChika Sugitani Belly Danceの最新動画(6/2 08:42)

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  Norharn TOKYO国際ベリーダンス・コンペティション&ショー2026.5.24開催！観覧チケット発売中

  Norharn TOKYO国際ベリーダンス・コンペティション&ショー2026.5.24開催！観覧チケット発売中新しいベリーダンスの祭典『Norharn TOKYO国際ベリーダンス・コンペティション&ショー』2026年5月24日（日）に

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  はじめてベリーダンス30『片足重心のフィギュアエイト・骨盤をひねって8の字に動かす！』編　杉谷知香

  ベリーダンサー杉谷知香の初心者向けレッスン・シリーズ第30弾！フィギュアエイトの中でも少し難易度の高い動きです！片方の足を軸に、もう片側の骨盤を持ち上げてひねり、骨盤で８の字を横にしたような形（♾️）を描く動作です。骨盤が流れて形が

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  ベリーダンス・ショー Modern Baladi 杉谷知香 シルクロードカフェ

  2025年3月2日シルクロードカフェ（錦糸町）で開催したアーランジュベリーダンスショー＆ハフラにて2部最後の演目です。しっとりしつつ強さもあるモダンバラディです！杉谷知香のレッスンは東京・三鷹市にあるベリーダンススタジオ『アーランジュ

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  髪を動かすベリーダンス『髪の毛トレーニング1』はじめてベリーダンス29 ベリーダンサー杉谷知香

  ベリーダンサーのように髪の毛をふわ〜っと動かしたい！キレの良い髪の動きを習得してベリーダンスの表現力をUPしたい！そんな方に向けたベリーダンスの髪の毛トレーニング第一弾です！今回は易しい動きでまずは髪を少しずつ動かす練習。テクニックが

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  はじめてベリーダンス28『自転！ヒップドロップやリフトで自分の周りをまわる』編　杉谷知香

  ベリーダンサー杉谷知香の初心者向けレッスン・シリーズ第28弾！『自転！』編片方の足を軸にしてヒップドロップやヒップリフトで自分の周りを回っていく動作。簡単そうに見えて、軸がしっかりしていないとグラグラして動けません。動作のポイントや

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  はじめてベリーダンス27 骨盤のリフト／前・横・後ろ！ベリーダンサー杉谷知香

  骨盤を持ち上げる動作は色々ありますがいつも同じ筋肉ばかりが動いてしまう、使い分けができない…という方向けに骨盤リフト（ヒップリフト）を徹底解剖。今回はゆっくりと丁寧に動いているので初心者の方もまずは一緒に動いてみてください。ヒップドロップ

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  はじめてベリーダンス26 スリークォーターシミー（3/4シミー）ベリーダンサー杉谷知香

  ヒップシミーの要領で骨盤を動かしながらステップを踏むベリーダンスらしい楽しい動作です！まずはヒップシミーを習得する事が肝となるこの動作、できるようになると一気にダンスのバリエーションが広がります！ぜひ練習してみてください！杉谷知香のベリ

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  ベリーダンス発表会（ハフラ）舞台裏 【2024.1.21アーランジュ主催Belly Dance Passion! Vol.2】

  大興奮！2024年1月に開催したベリーダンス・ショー＆ハフラのビッグイベント『Belly Dance Passion!』昼間に開催したハフラ部門の舞台裏ダイジェスト映像です。夜にはプロダンサー・ベリーダンスショーも開催され熱狂の1日とな

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  ベリーダンスで踊って痩せる!むくみも解消！ノンストップベリーダンスでくびれ美人Vol.8【1日5分！】

  ベリーダンスの簡単な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくノンストップベリーダンスの第8弾！1日5分でOK！byベリーダンサー杉谷知香お正月太りも解消したい！ベリーダンスも上達したい！踊って優雅な気持ちになりたい！でも1

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  肩こりも解消！体をゆるめるストレッチ byベリーダンサー杉谷知香

  ベリーダンサー杉谷知香のストレッチ第二弾！立ったままできるので省スペースでいつでもできます。今回は背中や肩甲骨周りを重点的にしっかり緩めてしっかり伸ばす事で全身の疲労回復から肩こり・首こり解消を目指します。一部の動作は椅子などに座っても