再生回数の多い動画(5/28 19:22)

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  休養・睡眠の重要性とよい睡眠を得るためのコツ

  よい眠りを導く生活習慣を始めませんか？睡眠の役割からよい睡眠のコツまで紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いきいき健康づくりフォーラムin二本松　健康連続講座講師：福島県立医科大学 健康増進センター副センター長　大平 哲也 教授#睡眠　#休養　#不眠

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  Vol.1-②　コロナ禍における健康管理と笑いの効果　　実践編　笑いヨガ　パート１

  笑いで健康！！笑いヨガの基本を紹介します。楽しく一緒に実践してみましょう。講師：郡山笑いヨガくらぶ　笑いヨガティーチャー　池田登子(いけだとこ)先生#笑いヨガ　#ラフターヨガ　#笑い笑いヨガ　実践編パート２　   • Vol.1-③　コロナ禍における健康管理と笑いの効果　　実践編  笑いヨガ  パート２  講義編　大平哲也先生　   • Vol.1-①　コロナ禍における健康管理と笑いの

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  運動で健康寿命をのばそう！

  これをみたらすぐにでも運動を始めたくなるI?　運動・身体活動がいかに健康に大切か、実践しながら学びましょう。いきいき健康づくりフォーラムin田村　健康連続講座講師：福島県立医科大学 保健科学部理学療法学科 教授　髙橋　仁美#運動　#身体活動　#健康寿命

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  メンタルヘルス対策 _本編

  ストレスや怒りとどう付き合っていますか？ストレスの予防、適切な対処法を身につけましょう！〈目次〉00:00　はじめに00:39　Part.1 データでみるメンタルヘルスに関する現状02:51　Part.2 ストレスとは何か？04:30　Part.3 ストレッサーと病気のリスク07:00　Part.4 予防と改善 ―セルフケア―09:45　 実践！「筋弛緩法」

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  「メンタルヘルス対策」 _ ショート版　 ーセルフケアとラインケアー

  メンタルヘルスの不調をきたさないためには？予防と改善法を紹介します。※ショート版は、本編「メンタルヘルス対策」から主要なPartを抜き出した動画です本編はこちら   • メンタルヘルス対策 _本編  ショート版2はこちら　   • 「メンタルヘルス対策」 _ ショート版　 ーアンガーマネジメントー  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊解説：福島

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  Vol.1-③　コロナ禍における健康管理と笑いの効果　　実践編 笑いヨガ パート２

  「ホ・ホ・ハハハ」の掛け声とリズムで、楽しく一緒に笑いヨガ！リラクゼーション・ハミング呼吸の方法も紹介します。講師：郡山笑いヨガくらぶ 笑いヨガティーチャー　池田登子(いけだとこ)先生#笑いヨガ　#ラフターヨガ　#笑い笑いヨガ　実践編パート１　   • Vol.1-②　コロナ禍における健康管理と笑いの効果　　実践編　笑いヨガ　パート１  講義編　大平哲也先生　   • Vol.1-①　

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  Vol.1-①　コロナ禍における健康管理と笑いの効果 　講義編

  笑いで、心も体も健康になろう！！健康を気にしている方も、最近気分が塞ぎがちという方も必見です。講師：福島県立医科大学健康増進センター　副センター長　大平哲也先生#笑いの効果　#笑いヨガ　#ラフターヨガ　#笑い　#笑いと健康笑いヨガ　実践編パート１　   • Vol.1-②　コロナ禍における健康管理と笑いの効果　　実践編　笑いヨガ　パート１  笑いヨガ　実践編パート２　   • Vol.1

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  急性心筋梗塞から身を守ろう

  急性心筋梗塞はどんな病気？症状、治療、予防法について循環器内科医が解説します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いきいき健康づくりフォーラムin二本松　健康連続講座講師：福島県立医科大学 循環器内科学講座　八巻 尚洋 准教授#急性心筋梗塞　#心筋梗塞

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  「メンタルヘルス対策」 _ ショート版　 ーアンガーマネジメントー

  つい感情的になってしまうことはありませんか？怒りの感情と上手に付き合うための方法を身につけましょう。※ショート版は、本編「メンタルヘルス対策」から主要なPartを抜き出した動画です本編はこちら   • メンタルヘルス対策 _本編  ショート版1はこちら　   • 「メンタルヘルス対策」 _ ショート版　 ーセルフケアとラインケアー  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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  正しく知ろうメタボ、肥満症、糖尿病の予防と対策

  メタボ＝肥満は間違いです。正しく知って、病気を予防しましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いきいき健康づくりフォーラムin二本松　健康連続講座講師：福島県立医科大学 糖尿病内分泌代謝内科学講座　島袋 充生 教授#メタボ　#糖尿病　#肥満症　#メタボリックシンドローム　#メタボリック症候群