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  【理学療法士×トレーニング】体幹と四肢をつなぐ!!連動性トレーニング#動作改善トレーニング #理学療法士

  ❻体幹と四肢を繋ぐ.連動性トレーニング体を動かす際に体幹と四肢は胸鎖関節、仙腸関節を介して連動します。それぞれの動きは連結部位を通して力が伝播します。そのため、連動するとはお互いの動きがもう一方の動きを阻害しない事と考えます。四肢もしくは中枢の動きに制限がある場合、その動きは胸鎖関節・仙腸関節を通してお互いに伝わり、代償的な動きが出現することになります。そのため適切な連動性を得る

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  【理学療法士×トレーニング】中心からの動き出し.腸腰筋トレーニング

  ❺中心からの動き出し.腸腰筋トレーニング脊柱と下肢を繋ぐ唯一の筋であり、重心を跨ぐことから姿勢の安定化及び、動的な安定化のために重要な役割を担います。トレーニングによって動き出しや減速時に股関節で動きをコントロールできる様になります。腸腰筋トレーニングのポイント✔︎腰椎を安定させる(腰椎・骨盤前傾位を保つ)✔︎股関節屈曲外旋で大きく動かす中心部分からの動き出しに必要となる腸腰筋

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  股関節機能改善トレーニング#理学療法士#動作改善トレーニング #パフォーマンスアップ

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  【理学療法士×トレーニング】股関節を捉える!!股関節の安定化モビリティエクササイズ#動作改善トレーニング #パフォーマンスアップ #理学療法士

  ❹股関節を捉える!!股関節の安定化モビリティエクササイズ股関節は球関節であり、大きくスムーズに動かせる必要があります。モビリティエクササイズにて可動性の改善を図ります。股関節を使うとは、地面を押した時に股関節手間力を受ける状態となります。そのためには、可動性改善のためのモビリティエクササイズ、安定させるためのインナーマッスルエクササイズをしましょう。股関節の機能改善でパフォーマンス

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  【理学療法士×トレーニング】全スポーツ選手必須!!股関節機能改善アプローチ

  股関節機能改善アプローチスポーツパフォーマンスの向上において必須となる股関節機能改善アプローチをご紹介します。股関節の可動性改善からインナーマッスルの促通、骨盤帯安定化アプローチ、力の吸収・発揮アプローチまでご紹介しています。全スポーツ選手に必須となる股関節の機能改善。是非お試しください。▶︎合わせて行いたいトレーニング 【理学療法士×トレーニング】膝関節靭帯損傷からの復帰アプロ

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  脊柱回旋分離トレーニング#理学療法士#パフォーマンスアップ

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  動作の質を改善#理学療法士#パフォーマンスアップ

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  胸郭機能改善エクササイズ#理学療法士#パフォーマンスアップ #動作改善トレーニング

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  【理学療法士×トレーニング】ハムストリングス機能改善トレーニング.肉離れ予防

  ハムストリングス機能改善トレーニング肉離れ予防、肉離れからのリハビリにおすすめのメニューです。ハムストリングスの柔軟性改善、骨盤の安定性、ハムストリングスの筋力強化の３つのポイントでトレーニングをご紹介しています。【合わせて行いたいトレーニング】【股関節が硬い人向け】お尻・もも裏ストレッチ   • 【股関節が硬い人向け】お尻・もも裏ストレッチ  【絶対やるべき】ハムストリングス

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  腸腰筋機能改善トレーニング#理学療法士 #パフォーマンスアップ #動作改善トレーニング