トレーニングラボ｜ノリ

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トレーニングラボ｜ノリの最新動画(6/7 16:29)

  • 【スクワット】深くしゃがめる胸椎のストレッチ3選

    【スクワット】深くしゃがめる胸椎のストレッチ3選

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【ラットプルダウン】肩甲骨を寄せるとフォームが崩れます ！

    【ラットプルダウン】肩甲骨を寄せるとフォームが崩れます ！

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【ベンチプレス】上腕二頭筋のストレッチで胸が効きます。

    【ベンチプレス】上腕二頭筋のストレッチで胸が効きます。

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【オーバーヘッドプレス】腰が辛くて粘れない根本原因

    【オーバーヘッドプレス】腰が辛くて粘れない根本原因

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【スクワット】膝が痛いのは「重心のズレ」が原因だった

    【スクワット】膝が痛いのは「重心のズレ」が原因だった

    「鍛えているのに効かない」「フォームを直しても痛みが消えない」その原因の多くは、筋力や根性ではなく"体の使い方"にあります。国家資格（柔道整復師）を持つトレーナーが解剖学をベースに、怪我をしない体の使い方を分かりやすくお伝え

  • 【スクワット】初心者さんが膝を痛めずしゃがむステップ3選

    【スクワット】初心者さんが膝を痛めずしゃがむステップ3選

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【デッドリフト】初心者さんがフォーム習得できる流れ

    【デッドリフト】初心者さんがフォーム習得できる流れ

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【ベンチプレス】胸で受けられる正しいラックアップ方法

    【ベンチプレス】胸で受けられる正しいラックアップ方法

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【ベンチプレス】大胸筋で受けるための親指の使い方

    【ベンチプレス】大胸筋で受けるための親指の使い方

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー

  • 【腰痛】ベルトを着けるとスクワットが下手になる

    【腰痛】ベルトを着けるとスクワットが下手になる

    🏋️ パーソナルトレーナー ノリ｜柔道整復師「怪我なく、正しく、一生動けるカラダへ。」　BIG3のフォーム改善から、体の動き・機能改善まで、骨格・関節の動きから分析する指導が専門です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📍 パー