なぎさチャンネルの最新動画(5/24 21:48)

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  ダンベルやってみます😊2キロでも結構キツイ…💦💦

  こんにちは！なぎさです💕ダンベルやってみます😊2キロでも結構キツイ…💦💦筋肉あんまりつけたくないからほどほどに笑続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナーボクシ

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  後半戦キツすぎて無理…😢疲れすぎて言葉も出ません…笑

  こんにちは！なぎさです💕後半戦キツすぎて無理…😢運動不足だな～💦💦💦疲れすぎて言葉も出ません…笑続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナーボクシング動画が見たい

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  結構キツすぎる💦💦💦2回目くらいからもう無理…笑

  こんにちは！なぎさです💕結構キツすぎる💦💦💦2回目くらいからもう無理…笑もっと可愛くなれるようにトレーニング頑張ります💕続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナ

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  私の苦手な腹筋をしていきます💦

  こんにちは！なぎさです💕私の苦手な腹筋をしていきます💦本当に腹筋がないので…笑10回やってみます✨頑張ります‼💪続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナーボ

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  フィットネスをしていきます💦

  こんにちは！なぎさです💕フィットネスをしていきます💦どこを鍛えているかわかるように…💕続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナーボクシング動画が見たい人はファンサイ

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  背骨と背筋を伸ばします💪バランスが大事✨頭に血が上るから5秒くらいがベスト💦💦💦

  こんにちは！なぎさです💕背骨と背筋を伸ばします💪バランスが大事✨頭に血が上るから5秒くらいがベスト💦💦💦続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナーボクシング動画

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  ヒップアップをしていきます😊おしりをメインでトレーニング💪

  こんにちは！なぎさです💕ヒップアップをしていきます😊おしりをメインでトレーニング💪やり方あってるのかな？笑続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナーボクシング動

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  屈伸運動をします💕腹筋を意識してやると結構大変かも…💦💦💦

  こんにちは！なぎさです💕屈伸運動をします💕腹筋を意識してやると結構大変かも…💦💦💦バランスボールもっと楽だと思ってたけど疲れる～笑続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密

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  バランスボールやってみました😊結構難しい💦💦💦

  こんにちは！なぎさです💕バランスボールやってみました😊結構難しい💦💦💦5秒間キープします💪ギリギリできた？笑続きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨秘密のトレーナーボクシ

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  連続シャドー🥊🥊🥊なんか楽しくなってきちゃった😊

  こんにちは！なぎさです💕連続シャドー🥊🥊🥊なんか楽しくなってきちゃった😊本日ボクシング編公開です✨秘密のトレーナーボクシング動画が見たい人はファンサイト💕フィットネス編も公開中です‼良かったら見てね💕今日も18：30