鶏むねアニキの減量食堂

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【革命レベル】脂肪を落とす”ささみキムチ”

動画タイプ
ショート
公開日時
2025年9月6日 20:01
再生回数
4404回
高評価数
79
コメント数
-
エンゲージメント率
1.8%
データ確認日時
2025年9月13日 12:16

動画概要

●食材（1人前）
ささみ：100g
キムチ：100g
えのき：1個
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●レシピ（1人前）
①ささみ、えのきをフライパンに入れる
②中火で炒める
③火が通ってきたら、キムチを入れる
④あとは水分が飛ぶまで焼くだけ！
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●PFC（1人前）
P：26.2g
F：1.3g
C：17.2g

カロリー：185.3kcal
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【革命レベル】脂肪を落とす”ささみキムチ”