8月4日、「ヒョク」（登録者数53万人）が「【ご報告】ガリガリが90日間本気で筋トレした結果」と題する動画を公開しました。

ガリガリが90日間筋トレをするとどうなるか

ヒョクはラジオ番組への出演や音楽活動などアーティストとしての活動をしながら、韓国化粧品のレビューなどを行っている韓国人YouTuberです。

「ガリガリが90日間本気で筋トレしてきた軌跡」と題した今回の動画。身長170センチ、体重49.6キロのヒョクが約3カ月のトレーニングでどうなるか検証します。

筋トレを始めたての頃は、ひとつひとつのトレーニングに苦戦し、プロテインを飲み忘れたりと慣れない様子が収められています。中でも肩幅を大きくするトレーニングは「やりたくないコレ！」とつらそうです。

開始から60日目のトレーニングを終えた際には「なんでこんな毎週ちゃんとしんどいんだろう」「今日はちょっと楽だったなっていう日が2カ月間1度もない」と訴えます。

ヒョクは大雨や寝不足の日も休まずジムに通い、日を重ねるにつれ過酷になっていくトレーニングを苦しみながらもこなしていきます。

体型が見違えるほど変化、体重も増加

そして90日間のトレーニングが終わり結果発表。トレーニング前と比べると、肩幅が広くなり腕や胸のあたりに筋肉がつくなど見違えるほど変わったことがわかります。体重も53.7キロと4.1キロ増加。本人も「肩がめっちゃ（筋肉が）ついた」「腕が太くなった」と成果を実感している様子。最後にヒョクは、この体型を維持しながら次の楽曲制作をしていくと意気込みました。

コメント欄には

凄い！！僧帽筋は服の上からでも変化が見て取れてたけど、広背筋に腕までむちゃマッチョ！！3ヶ月でこれはホントに凄い！！

こうやって他人が努力されてる動画を見ると筋トレのモチベーションあがる笑
ほんとに努力出来るの尊敬します

と驚きや称賛の声が多く寄せられています。