耳鳴りじいちゃんの日常

耳鳴りじいちゃんの日常

【耳鳴り音響療法】聴くだけで自律神経が整う。1/fゆらぎで深い眠りとストレス緩和

動画タイプ
一般
公開日時
2026年5月18日 20:00
再生回数
938
高評価数
22
コメント数
-
エンゲージメント率
2.3%
データ確認日時
2026年5月25日 00:45

動画概要

【耳鳴り音響療法】聴くだけで自律神経が整う。1/fゆらぎで深い眠りを誘いストレス緩和する。耳鳴りの改善に良いとされる堰堤の滝の音。滝の音は聞き流すだけでキーンという高音の耳鳴りの原因である自律神経の乱れを整え不眠を解消します 。耳鳴りに悩まされる場合には、寝る前にこの音を聞くと眠りやすくなります。なお、動画を視聴する場合には、あなたの耳鳴りの音量より少しだけ低い音量で聞いてください。また、耳鳴りの症状は人れぞれですので、合う人合わない人があると思います。「この音、耳鳴りに効くな」「この音、耳鳴りに気持ちいい」と感じる動画を視聴してください。「聞くのが辛い」など合わない場合には直ぐに視聴を中止してください。

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※ 耳鳴りに効果がある「1/fゆらぎ」とは、自然の音に多く含まれる「ゆらぎ」のことです。滝の音、川のせせらぎ音、波の音、雨の音などには、いずれも一定のようでいて、実は予測できない不規則なゆらぎがあり、それが脳の活動を抑制しリラックス効果をもたらし副交感神経を優位にして自律神経を整えてくれます。ピンクノイズとも呼ばれています。

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