再生回数の多い動画(5/22 22:01)

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  【医師小林弘幸が解説】栄養の宝庫 最強フルーツ「キウイ」を毎日たべると…こうなります！

  キウイはビタミンＣに限らず様々な栄養素に溢れ、「スーパーフルーツ」「果物の女王」とも呼ばれています。メンタルに限らず、身体への健康効果ももちろん高く、血流アップ効果も！今回の動画では、そんな「キウイ」の健康効果について解説していきます！こちらもオススメ↓📚 小林弘幸 著書（新刊）腸から生まれ変わるカラダ　~危険な「ゾンビ腸」を治せば全身がよみがえる！~●ゾンビ腸の対策方法   

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  【医師が実践】“片づけ”で自律神経が整う理由

  今回は「片づけ×自律神経×老化予防」がテーマです！「片づけるだけで自律神経が整う」――そんなことが本当にあるのでしょうか？実は、医学的にもその関係は明らかになりつつあります。本動画では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸が、「片づけ」と「健康・老化」の深い関係について詳しく解説します。✅ 動画の内容（一部抜粋）・自律神経が乱れる日常のサインとは？・ 片づけは“脳と体”を整える最も簡

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  【想像以上の効果】驚きの便秘解消法 "朝"にすべきたった１つのこと

  ［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！今回の健康塾は、日本で初の便秘外来を開設した塾長・小林弘幸がシリーズ「便秘の真実」と題し、塾長の専門でもある便秘をテーマに、シリーズ化してお届けします！便秘とは一体どういう状態なのか、という基本的なお話から皆さんが勘違いしやすいこと、実際に行っている診察の流れ・実例なども交えながら、「便秘の真実」について、腸のプロである塾長・小林弘幸

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  【1日10秒でOK】自律神経が整う朝のルーティン10選

  ＼医師・小林弘幸が解説！／自律神経が整う「朝のルーティン10選」｜不眠・便秘対策にも効果◎最近、不調を感じていませんか？・朝からだるい・眠りが浅い・便秘や頭痛が続くそんな方は【自律神経の乱れ】が原因かもしれません。本動画では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸が教える**「朝の過ごし方で不調を改善する10の健康習慣」**をご紹介します。☀️朝起きて10秒でできる！☑️ 全身

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  【NHKでも紹介&出演】最高の体調を引き出す「肺」のトレーニング　医師・小林弘幸がオススメする「肺活」【総集編】

  ★今回は過去に公開した「肺活」の総集編です。医師・小林弘幸がNHK「あさイチ」に出演し大反響のあった「肺活」をテーマに体のパフォーマンスを最大化させるスゴい臓器・肺の鍛え方についてゲストの肺活トレーナー・五十嵐憲文（いがらしのりふみ）さんをお迎えし、誰でも簡単にできる「肺活エクササイズ」をご紹介させていただきます！「肺」には最高の体調を引き出す力が秘められています。自律神経を唯一操

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  【腸の専門医が教える裏ワザ！】便秘が即解決！腸のマッサージ＆運動3選

  #便秘　#マッサージ　#便秘解消 　#腸活　#腸もみ　#腸マッサージ　#即効　#裏技［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！今回の健康塾は、日本で初の便秘外来を開設した塾長・小林弘幸がシリーズ「便秘の真実」と題し、塾長の専門でもある便秘をテーマに、シリーズ化してお届けします！便秘とは一体どういう状態なのか、という基本的なお話から皆さんが勘違いしやすいこと、実際に行ってい

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  【医師・小林弘幸が解説】自律神経を整える最強の習慣「迷いを減らすシンプルな生活」

  現代社会は情報やモノがあふれ、日々「選択」を迫られることで自律神経が乱れやすくなっています。今回の動画では、順天堂大学 小林弘幸教授が 「自律神経を整える最強の習慣」 を解説。迷いを減らし、心身を安定させるシンプルな生活習慣をご紹介します。👤 こんな人にオススメ夜なかなか眠れず、疲れが取れない方日中の集中力や判断力が落ちていると感じる方情報や選択肢の多さにストレスを感じている方夜寝

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  名医小林弘幸がよく聞かれる「人生を変えるために１つだけやるとしたら？」への答えとは？【リセットの習慣 最終回＆まとめ】

  ［ドクター小林の健康塾］へようこそ！お越しくださいました！チャンネル登録、通知ボタン（ベルのマーク）を押していただけますと、今後の公開動画をタイムリーに見ていただけます。ぜひ、よろしくお願いいたします。自律神経研究の第一人者である小林弘幸が健康塾の塾長として、皆様にお役に立つ情報を提供します。今回の健康塾は、「リセットの習慣」（日経ビジネス人文庫）を題材に7回お送りしてきた動画の最終

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  【快便・ドバドバ注意】便秘の専門医が考案した「魔法のトイレ体操」～総集編～

  ［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！今回の健康塾は、夏の腸活スペシャルとして、これまでにご紹介してきた「魔法のトイレ体操 」（新星出版社）の総集編をお届けします！日本初の便秘外来を開設した医師・小林弘幸が今すぐ試せる「魔法のトイレ体操」を本人自ら解説いたします！📚 書籍　★魔法のトイレ体操 （新星出版社）hチャンネル登録と通知ボタン（ベルのマーク）をしてい

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  【医師が解説】腸が変わればあらゆる不調が改善！身体の健康を脅かすゾンビ腸の対策方法【後編】

  【ゾンビ腸～対策編～】今回は小林弘幸著書の「腸から生まれ変わるカラダ　~危険な『ゾンビ腸』を治せば全身がよみがえる！~」からゾンビ腸の対策方法について著者本人が解説いたします！★ゾンビ腸とは？現代の日本人の腸は、食生活の乱れや無理なダイエット、ストレス社会などの影響で腸内に老廃物がたまりやすくなっています。腸内でたまった老廃物は腐敗し毒素が放出され、腸から血管を通じて全身に毒素が回り、全身