自分でできるボディワークの最新動画(5/22 12:24)

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  脊椎圧迫骨折で家事ができない人へ｜前かがみを避ける生活の工夫7選

  圧迫骨折後に「前かがみをしないで」と言われても、洗濯・掃除・料理を完全にゼロにはできません。この動画では、前かがみを減らしながら家事を続けるための生活の工夫を7つ紹介します。圧迫骨折後に、「前かがみをしないでください」「重い物

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  そのしびれ、ヘルニア？梨状筋？坐骨神経痛の原因をセルフチェック

  お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれがある。その症状は、坐骨神経痛と呼ばれることがあります。ただし、坐骨神経痛っぽい症状でも、原因が腰の神経まわりにある場合と、お尻の深い筋肉まわりにある場合では、悪化しやすい動き

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  坐骨神経痛にストレッチは逆効果？合う人・合わない人の決定的な違い

  坐骨神経痛にはストレッチが良い。そう思って毎日伸ばしているのに、なかなか良くならない。むしろ、ストレッチの後にお尻や足のしびれが強くなる。その場合、今やっているストレッチが自分の状態に合っていない可能性があります。この動画では、

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  坐骨神経痛には3タイプある｜自分がどれか分からないと対処を間違えます

  坐骨神経痛といっても、全員が同じ原因・同じ対処でよくなるわけではありません。お尻から足にかけて痛みやしびれがある場合でも、腰からくるタイプ、歩くと悪化しやすいタイプ、お尻の筋肉まわりが関係するタイプなど、症状の出方には違いがあり

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  お尻から足のしびれ、それ本当に坐骨神経痛？【3分セルフチェック】

  お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれがあると、「坐骨神経痛かもしれない」と思いやすいです。ただし、足のしびれや痛みは、すべてが坐骨神経痛とは限りません。腰、股関節、筋肉、血流、末梢神経など、別の原因が関係していること

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  坐骨神経痛が長引く人がやっている3つのNG行動【今すぐやめて】

  坐骨神経痛による、お尻から足のしびれ・痛みがなかなか良くならない。その場合、原因のひとつとして、日常の中で悪化しやすい行動をくり返している可能性があります。この動画では、坐骨神経痛が長引く人に多い今すぐ見直したい3つのNG行動を紹介

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  心電図モニターで迷わない｜不整脈患者の離床判断【新人向け】

  不整脈や心電図モニターを見た時、新人が迷いやすいのは「このまま離床してよいのか、止めるべきなのか」です。この動画では、不整脈や心電図を単なる波形名として覚えるのではなく、離床判断にどうつなげるかという視点で整理しています。この動

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  新人向け｜脳卒中急性期の離床判断　血圧・神経症状・再灌流治療をどうみるか

  脳卒中患者の離床で大事なのは、「脳梗塞だから動かす」「軽そうだから大丈夫」で判断しないことです。この動画では、脳卒中急性期の患者に対して、新しい神経症状の有無、再灌流治療の有無、血圧条件、病型ごとの時期を踏まえて、新人が安全に離床

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  新人向け｜急性腎障害（AKI）・透析患者の離床判断　何を見てどう止めるか

  腎疾患患者の離床で大事なのは、Crが高いから止める、透析患者だから危ない、で止まらないことです。この動画では、腎・泌尿器系疾患の患者に対して、急性腎障害（AKI）をどう見抜くか、透析患者をどのタイミングでどう動かすかを中心に、新人

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  新人向け｜呼吸機能からみる離床判断　SpO₂だけで止めない考え方

  呼吸器患者を前にした時、新人が迷いやすいのは「SpO₂が保たれているから進めてよいのか」です。この動画では、呼吸機能を単なる数値としてではなく、今日の離床判断にどうつなげるかという視点で整理しています。この動画で扱う内容・離床