再生回数の多い動画(6/7 15:34)

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  ＃16（玄米乳酸菌）こじま施術院のお気軽健康チャンネル

  こじま施術院のお気軽健康チャンネルの21本目（足半の特別編がプラス５本あります）今回は「玄米乳酸菌」の作り方です私は日常的にこれを「豆乳ヨーグルト」の凝固の種菌として使っています（＃12「豆乳ヨーグルト」の回で米ぬかの代わりにこの玄米乳酸菌を使うとより確実に固まります）玄米乳酸菌は甘みと酸味が有って飲みやすいですが飲む以外にも、体の表面や鼻腔内の常在菌の活性化に使うのに便利です（

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  ＃24（松葉サイダー＆松葉酒の作り方）こじま施術院のお気軽健康チャンネル

  こじま施術院のお気軽健康チャンネルの29本目の動画です６月に仕込むのは梅干しだけではありません松葉も６月が新芽が元気な季節で、この時期に松葉酒を作るのが私の恒例行事となっています今回は私が良く作っている、松葉を砂糖水に漬けて作る松葉サイダーと梅酒のようにアルコールと氷砂糖で漬けて作る松葉酒の２つの薬用酒の作り方をご紹介します※松葉サイダーも自然療法の本では「松葉酒」と書いてあり、自然

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  ＃15（生姜パウダー）こじま施術院のお気軽健康チャンネル

  こじま施術院のお気軽健康チャンネルの記念すべき？２０本目です（足半の特別編がプラス５本あります）「生姜シリーズ」の３回目は生姜を乾燥させて作る「生姜パウダー」の作り方をご紹介します生姜パウダーは買うと結構な値段しますよね？（実際に作ってみると、この量でこれだけ？とその価値が分かるかと思います）使いたい分だけ作る方が経済的ですし、簡単に作れますので是非一度作ってみて下さい私の場

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  ＃90(足半-1)　こじま施術院のお気軽健康チャンネル・特別編～足半（あしなか）の正しい履き方【足半検定用】

  当院のYouTube動画４本目ですが、今回はあえて「特別編」とさせて頂きました　※特別編（足半）は１～５（＃90～＃95）まで有ります当院で制作し販売しています「足半（あしなか）」をきちんと理解して履いて頂くための「虎の巻版」とも言える内容です【足半検定】を受けて頂く＝足半を通販で購入したい方には必須で見て頂く動画です当院で初診を施術させて頂く方には、必ず３０分程度かけて「正しい足半の履

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  ＃25（松葉のお茶＆松葉水の作り方）こじま施術院のお気軽健康チャンネル

  こじま施術院のお気軽健康チャンネルの記念すべき30本目の動画です前回の２種類の「松葉酒」（水・砂糖仕込みと、ホワイトリカー・氷砂糖仕込み）に引き続き、今回も＜松葉＞を使った２種類の簡単健康飲料をご紹介します１つは松葉を乾燥させて茶葉を作る「松葉茶」もう１つは、松葉と水で作る「松葉水」です今回はアルコールナシですし、水（お湯）があれば直ぐに作れます意外と癖は少なく、飲みやすいと思いま

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  ＃68（松葉タバコ）こじま施術院のお気軽健康チャンネル・松葉動画シリーズ－その４

  当院のYouTube動画、計73本目で松葉動画シリーズ４本目となりますその24で、松葉サイダー＆松葉酒の作り方その25で、松葉のお茶＆松葉水の作り方前回のその67で、松葉を採取する際のコツと注意点、を紹介しましたそして今回は、「松葉タバコ」をご紹介します因みに・・・あと１本の動画は「改訂版の松葉水・その他の松葉の利用法」をご紹介予定です私は普段はタバコは吸いませんが、この「松葉タ

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  ＃92(足半-3)　こじま施術院のお気軽健康チャンネル・特別編～足半（あしなか）の編み作業　作り始め編

  こじま施術院のお気軽健康チャンネルの１３本目であり、～特別編（足半－３）～です前に足半（あしなか）を実際に作っている作業を早送りでご覧いただきましたが、今回は作業工程の１つを丁寧に解説してみましたその第１段として「作り始め編」です作業の最初の行程さえ覚えれば、実は足半作りは簡単です今回ご紹介したやりかた以外で手を抜く作り方は沢山ありますが、今回の作り方はワラでも作れる方法です（結ん

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  ＃２（ビワ葉温灸）こじま施術院のお気軽健康チャンネル（こじま施術院流の簡易版＝入門編）

  こじま施術院のお気軽健康チャンネルの２回目は・・・ビワ葉温灸！ただし、今回は２本棒もぐさを使う本格的なものではなく、１本だけで行う簡易版ですどうしてもビワ葉温灸は火も使うし、フルセットで購入すると良い値段もするので「敷居が高い」というイメージがあると思います（私もそうでした）なので、今回は棒温灸もぐさ１本で先ずは「お試し体験をしてみる」という目線で動画作成をしてみましたただし！　ビワ

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  ＃67（松葉を採取するコツと注意点）こじま施術院のお気軽健康チャンネル・松葉動画シリーズ・その３

  当院のYouTube動画、計72本目です以前に2本の松葉動画を当院ではUPしていますその２４で松葉サイダー＆松葉酒の作り方その２５で松葉のお茶＆松葉水の作り方それ以降、密かな松葉ブームがやってきているようで・・・以前にお伝えした内容では不足しているかな、と思った知識を更に加えて今回新たに３本の松葉関連動画をUPしました１本目の今回は、松葉シリーズその３ということで、「松葉を採取す

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  ＃１（ビワ葉エキスの作り方）こじま施術院のお気軽健康チャンネル

  こじま施術院では、自然療法（東城百合子先生流）の指導も行っておりますお手当て（枇杷葉温灸・蒟蒻湿布・生姜湿布）の指導、砂浴指導、味噌作り、ぬか床作り、梅干し作り・・・はもちろん簡単に作れる白みそ、納豆、みりん、へしこ作りなどのワークショップ開催また、砂枕の制作、体の土台を整える足半（あしなか）作り教室、自然農からのアプローチで体作りの提案・・・など幅広い活動をしておりますそんな当院の活動の