腸が若返る体質改善のプロおすすめの3食についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺

＝＝＝＝＝＝＝
0:00 オープニング
0:32 本日のテーマ：腸の老化を防ぎ、若返らせる1日の食べ方
1:32 腸が乱れるとすべてが崩れる
2:33 朝食：腸を起こす黄金バランス
3:44 昼食：腸が喜ぶ油とたんぱくの取り方
5:07 夕食：腸を休ませる控えめごはん
6:52 体質別・腸活の落とし穴に注意！
8:40 まとめ
＝＝＝＝＝＝＝

🌱tomomiコーチと繋がる🌱
https://liff.line.me/2008851998-ijfng...
今なら登録後に無料1Day講座をプレゼント🎁

＝＝＝＝＝＝＝
▼【大注目✨】今おすすめの動画です▼

【超有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめられたたった一つの方法を徹底解説します
   • 【有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめられたたった一つの方法を徹底解説します  


【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いもの欲が止まる食べ物
   • 【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いもの欲が止まる食べ物  


＝＝＝＝＝＝＝

東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨

このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆‍♀️


↓💫今のうちに、チャンネル登録する💫↓
   / @tomochannel1  


＝＝＝＝＝＝＝

【他SNSでも根本から痩せる方法や裏技を配信中👀】
💎Instagram
→  / tomo.1201  

💎Twitter
→  / tomo164_tomo  

💎ブログ
→https://tomoneiro.com/


＝＝＝＝＝＝＝

💫tomomiのプロフィール💫

🎥自己紹介動画
→   • 動画  


体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿


過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。

心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。

現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。


【more….】
🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数


▶︎お仕事の依頼はこちら
→[email protected]

-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#腸活 #体質改善 #おなら