おすぎ(管理栄養士)
おすぎ(管理栄養士)の最新動画(5/30 08:48)
refresh最新情報に更新
毎朝のお弁当作りのストレスはこれで解決!
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ──────【材料】5食分のり塩チキン弁当鶏むね肉(皮付き) 2枚(600g)ブロッコリー 1房(200g)ごはん(もち麦入り) 2.5合分マヨネーズ 大さじ
いつもの梅おにぎりが大変身!お腹も心も満たされる、梅とささみとザーサイのおにぎり
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ【材料】3個分梅とささみとザーサイのおにぎりご飯 1合分米油(炊飯用) 小さじ0.5酒(炊飯用) 大さじ0.5ささみ 2本(100g)塩(ささみ下ごしらえ)
とろけるチーズがたまらない。チーズささみおにぎり
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ【材料】3個分チーズささみおにぎりご飯 1合分米油(炊飯用) 小さじ0.5酒(炊飯用) 大さじ0.5ささみ 2本(100g)塩(ささみ下ごしらえ) 小さじ1/
【これが結論】痩せたいと思ったらまず最初に見るべき動画【管理栄養士が解説】
-`📢レシピ本発売中─────────管理栄養士おすぎの からだ整う冷凍作りおきAmazon 楽天 からだも暮らしも整う5日分の作り置き
ポリポリとした食感がたまらない、ツナとたくあんの韓国風おにぎり
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ【材料】3個分韓国風おにぎりご飯 1合分米油(炊飯用) 小さじ0.5酒(炊飯用) 大さじ0.5ツナ缶 1缶たくあん 20g韓国のりフレーク 3.5gごま油
忙しい毎日の救世主になる、たんぱく質のとれるサバキムチおにぎり
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ【材料】3個分さばキムチおにぎりご飯 1合分米油(炊飯用) 小さじ0.5酒(炊飯用) 大さじ0.5さば缶(水煮) 1缶キムチ 50g小ねぎ 20g(2〜3本
うま味、栄養も美味しさもこれ一つに、鮭と塩昆布のおにぎり
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ【材料】3個分鮭と塩昆布のおにぎりご飯 1合分(330g)米油(炊飯用) 小さじ0.5酒(炊飯用) 大さじ0.5塩鮭 1切塩昆布 大さじ1大葉 10枚かつ
500kcal以下で満足感。平日の自分を救う究極の作り置き【のり塩チキン弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍
-`📢レシピ本発売中─────────管理栄養士おすぎの からだ整う冷凍作りおきAmazon 楽天 からだも暮らしも整う5日分の作り置き
お弁当が茶色くて地味…そんな時の救世主「にんじんしりしり」
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ──────【材料】6食分にんじんしりしりにんじん 1本卵 1個ごま油 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1/2みりん 大さじ1いりごま 適量🌱栄養価(1食
お肉で巻くより圧倒的にラク!ちくわに詰めて炒めるだけで、まるでお肉みたいな大満足のおかずが作れます
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️🍳今回のレシピ──────【材料】6食分アスパラちくわのバタポン炒めちくわ 5〜6本アスパラ 5〜6本バター 10gポン酢 大さじ1水 大さじ2油 小さじ1🌱栄養価
最新ニュース
-
元チャンネルがーどまんMY、愛犬の死を涙ながらに報告 苦しむ姿に安楽死を決断
2026.06.04
-
ポケモン公式YouTubeチャンネルが登録者数400万人を達成
2026.06.04
-
2026.06.03
人気のニュース2026.05.29~
1
女性大食いYouTuber「三年食太郎」、自身の性行為動画を自らXに投稿
2026.05.29
2
妊娠中のたぬかなが再入院 「もう産むまで出れない」と報告し、配信も休止
2026.06.02
3
4
デカキン、日本ダービーで1028万円的中 有馬記念4年連続に続く大勝利
2026.05.31
5
6
ヒカル、千葉・勝浦に5億円ヴィラをオープン 「ホテル王」目指す宿泊事業の3軒目
2026.06.02
7
8
にじさんじ所属・北小路ヒスイが婚約を発表 “BSS”貫き有限実行
2026.05.31
9
10



















