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  カニ剥き名人がコツを伝授！蟹の上手なむき方動画【タラバガニ、セイコガニ】「むきむきみっちゃん」が教えるカニ剥きの秘訣

  蟹むき名人の妙技とコツを大公開！サライ2017年1月号「自宅で蟹三昧」にご登場いただいた蟹むき名人「むきむきみっちゃん」こと板倉美津子さん（福井県の旅館『白浜荘』女将）が「カニの上手なむき方」を教えてくれます！【サライ公式HP】【白浜荘HP】http://www.shirahamaso.jp/

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  【サライ日本史人物伝】一分でわかる、築山殿（瀬名）の生涯

  築山殿（瀬名）は、『どうする家康』に登場する人物。その生涯をダイジェストでご紹介します。より詳しく知りたいという方は、「サライ.jp」(※表記の年代と出来事には、諸説あります。・・・・・『サライ』は、歳を重ねてもアクティブに行動したい知的な高齢者シニア世代＝サライ世代の方々に向けたライフスタイル提案と旅・食・人物・歴史・文化・趣味・健康・モノ情報など上質な情報を発信しています。

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  岡本光平先生の臨書教室

  サライ2016年12月号の「書特集」で登場いただいた、書家の岡本先生に、行書、草書、楷書のそれぞれについて臨書のコツを伝授いただくスペシャルレクチャー動画です！https://serai.jp/

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  【サライ日本史人物伝】一分でわかる、石川数正の生涯

  石川数正の生涯をダイジェストでご紹介します。2023年NHKの大河ドラマ『どうする家康』にも登場する人物です。より詳しく知りたいという方は、「サライ.jp」(※表記の年代と出来事には、諸説あります。・・・・・『サライ』は、歳を重ねてもアクティブに行動したい知的な高齢者シニア世代＝サライ世代の方々に向けたライフスタイル提案と旅・食・人物・歴史・文化・趣味・健康・モノ情報など上質な情

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  【サライ日本史人物伝】一分でわかる、藤原頼経（九条頼経）の生涯

  藤原頼経（九条頼経）は、『鎌倉殿の13人』に登場する人物。その生涯をダイジェストでご紹介します。より詳しく知りたいという方は、「サライ.jp」(・・・・・『サライ』は、歳を重ねてもアクティブに行動したい知的な高齢者シニア世代＝サライ世代の方々に向けたライフスタイル提案と旅・食・人物・歴史・文化・趣味・健康・モノ情報など上質な情報を発信しています。■WEB　■Facebook　  /

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  『サライ』2019年7月号 筋トレ動画05 腸腰筋を鍛える ①基本

  腸腰筋を鍛える筋力トレーニングです。筋トレチューブを使った基本の方法です。『サライ』2019年7月号　付録『筋トレチューブ』つき特別企画「いますぐ始める筋トレ入門」と連動しています。指導／国際武道大学准教授、荒川裕志さんhttps://serai.jp/

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  【サライ日本史人物伝】一分でわかる、今川氏真の生涯

  今川氏真の生涯をダイジェストでご紹介します。2023年NHK大河ドラマ『どうする家康』にも登場します。より詳しく知りたいという方は、「サライ.jp」(※表記の年代と出来事には、諸説あります。・・・・・『サライ』は、歳を重ねてもアクティブに行動したい知的な高齢者シニア世代＝サライ世代の方々に向けたライフスタイル提案と旅・食・人物・歴史・文化・趣味・健康・モノ情報など上質な情報を発信

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  【サライ日本史人物伝】一分でわかる、のえ（伊賀の方）の生涯

  のえ（伊賀の方）は、『鎌倉殿の13人』に登場する人物。その生涯をダイジェストでご紹介します。より詳しく知りたいという方は、「サライ.jp」(・・・・・『サライ』は、歳を重ねてもアクティブに行動したい知的な高齢者シニア世代＝サライ世代の方々に向けたライフスタイル提案と旅・食・人物・歴史・文化・趣味・健康・モノ情報など上質な情報を発信しています。■WEB　■Facebook　  / s

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  【サライ日本史人物伝】一分でわかる、関口氏純の生涯

  関口氏純の生涯をダイジェストでご紹介します。2023年NHK大河ドラマ『どうする家康』にも登場します。より詳しく知りたいという方は、「サライ.jp」(※表記の年代と出来事には、諸説あります。・・・・・『サライ』は、歳を重ねてもアクティブに行動したい知的な高齢者シニア世代＝サライ世代の方々に向けたライフスタイル提案と旅・食・人物・歴史・文化・趣味・健康・モノ情報など上質な情報を発信