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体幹強化エクササイズ レベル３
FIFAの推奨する傷害予防プログラムである ”FIFAイレブンプラス"を元に作成した体幹強化エクササイズです。日頃のトレーニングや練習前のウォームアップとして行うと良いでしょう。スポーツ医学関連の講義動画はこちら@sports.medicine
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