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トップクライマー野口啓代のパフォーマンスアップ法〜『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』より
#クライミング #ボルダリング #コンディショニング #アスリート #ウォーミングアップ2022年6月22日発売の『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』の著者である、トップクライマーの野口啓代さん、コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さんに、この本のポイントを解説していただきました!=====================『強くなるコアトレ スポーツクライ
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トップクライマー野口啓代のウォーミングアップ大公開!〜『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』より
#クライミング #ボルダリング #コンディショニング #アスリート #ウォーミングアップ2022年6月22日発売の『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』の著者である、トップクライマーの野口啓代さんのウォーミングアップ法を大公開! クライマーだけでなく、パソコンの長時間使用などによる腱鞘炎にも役立ちます。=====================『強くなるコアトレ
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野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅦ】ボールがふくらはぎに当たった
#応急処置 #野球 #スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅦ】ボールがふくらはぎに当たった◯ファーストエイドのポイント・自力で歩けるかどうかを確認し、必要があれば肩貸し歩行やおんぶ歩行で運ぶ・安静な場所でケガをした部位をチェックする=========※7つのシチュエーション別に応急処置を動画で解説! 【ケ
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野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅠ】ヘッドスライディング・ダイビングヘッドで肩を痛めて動かせない
#応急処置 #野球 #スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅠ】 ヘッドスライディング・ダイビングヘッドで肩を痛めて動かせない◯ファーストエイドのポイント・痛みがある側の腕を支えながら、楽な姿勢で上肢を固定する・痛みがない側からユニフォームを脱がす・必要に応じて固定とアイシングを別にする======
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野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅡ】フライ捕球時などに選手同士の頭が強い衝撃で衝突した
#応急処置 #野球 #スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』よりケースⅡ】フライ捕球時などに選手同士の頭が強い衝撃で衝突した◯ファーストエイドのポイント・チェックの途中で問題がある場合は、その場で119通報・頭部は固定して、むやみに動かさないようにする・頭と首の問題がないことを確認してから安全な場所へ移動する・経過観察は定
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4歳まこちゃんが描いた絵本を著者が朗読(「子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか」荒木尚子著)148ページのエピソード
「子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか」(荒木尚子著/ベースボール・マガジン社)四六判 160ページ2024年2月5日発売本書148ページに掲載の「私のとっておきエピソード」に出てくる4歳のまこちゃんがお母さんと作った絵本を実際に読んでみます。(本書より抜粋)まこちゃんは普段からお家でよくごっこ遊びをしていて、一人でしゃべりながら絵を描いているそうです。ある日、
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野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅥ】ベースランニング中にベースで足を捻ってしまった
#応急処置 #野球 #スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅥ】ベースランニング中にベースで足を捻ってしまった◯ファーストエイドのポイント・足の捻挫といっても内側に痛みがある場合と、外側に痛みがある場合がある。痛みがある場所をチェックする・バンテージはケガをした方向とは反対へ引っ張る・アイシングをしない際にはケガ
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野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅢ】スライディングをした際にヒザに激痛を感じて動けない
#応急処置 #野球 #スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅢ】スライディングをした際にヒザに激痛を感じて動けない◯ファーストエイドのポイント・膝(痛めた部位)を保持しながら担架に乗せる・担架は最低4名で扱う・担架で移動する際、足側を進行方向とする・RICE処置の際にはヒザ下に毛布やバックを入れる=====
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野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅣ】ランニング中に太もも裏に激痛が走って動けない
#応急処置 #野球 #スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅣ】ランニング中に太もも裏に激痛が走って動けない◯ファーストエイドのポイント・移動距離がある場合は担架を使用する・おんぶは、太もも裏を抱える際に痛みがある場合があるので極力避ける・アイスパックは必要に応じて2つ使用する=========※7つのシチ
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野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅤ】ウエイトトレーニング中に腰に激痛が走って動けない
#応急処置 #野球 #スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅤ】ウエイトトレーニング中に腰に激痛が走って動けない◯ファーストエイドのポイント・ケガ人は下肢に力が入りにくくなるので、しっかり上体を支える・腰の回旋・前屈・後屈をさせないように対応する・相手が苦しくない限り、バンテージで腰部と腹部を圧迫する====
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