大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明の最新動画(4/13 14:37)

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  足首制限中でもできる｜体幹・下半身トレーニング（ボール活用）

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  相撲スクワットで下半身・柔軟性・姿勢を同時に整える方法

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  肩こりチェック｜背中の硬さを確認する簡単テスト

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  どこでもフィット｜パーソナルトレーナー小林素明のご紹介

  どこでもフィット（大阪市阿倍野区）パーソナルトレーナー小林素明の紹介動画です。体の状態は、年齢だけでは決まりません。同じ年代でも、体の硬さも、筋力も、動き方も違います。どこでもフィットでは、現在の体の状態に寄り添いながら、お

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  踵上げ運動（カーフレイズ）が体に良い本当の理由

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  床でできる胸開きストレッチ｜猫背・姿勢改善と肩こり対策　　#胸開きストレッチ　#姿勢改善　#肩こり対策

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  自宅でできる脚の疲労回復｜寝ながら2ステップでむくみケア　　#脚の疲労回復　#むくみケア　#自宅ストレッチ

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  職場でそのまま使える　座位で行う肩こり対策・姿勢改善ストレッチ3選　#オフィスストレッチ　#肩こり予防　#姿勢改善

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  肘を痛めないために｜テニス肘・ゴルフ肘予防の３ストレッチ　#テニス肘予防　#ゴルフ肘予防　#肘ストレッチ

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  呼吸を整えて下半身強化：腿上げ＋相撲スクワットの簡単エクササイズ　　#下半身トレーニング　#相撲スクワット　#腿上げ

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