#dietvlog #ダイエットVlog＃vlog＃垢抜け

こんにちは！れなです🎀
今回は”仕事終わりの我慢しない無いとルーティン"です🌙
久しぶりの仕事終わりのラーメン...最高でした...😭
でも食べたら罪悪感は残るよね...
そんな時に見てほしい動画です！！
出来ることはたくさんある！顔痩せトレーニングは忙しくても出来るし
５分トレーニングやるだけでも全然身体は変わるのでぜひやってみてください💫

いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻

・TikTok
  / rena201201  

・Instagram
  / rena5083  
==================================
5:47　食べ過ぎた後のストレッチスタート✨
==================================
❤︎顔・鼻痩せマッサージ
【   • 【顔・鼻痩せ】１日６分で横顔が美人になるマッサージ💆🏻‍♀️🫧どこの角度からみても可...  】
❤︎顔痩せトレーニング
【   • 【3分顔痩せ】顔の肉をなくすトレーニング！！シュッとした輪郭を作ろう🧏🏻‍♀️✨  】
❤︎体型維持する日のVlog
【   • 【Diet Vlog】10キロ痩せた私の”体型維持する日”の１日紹介します🏋🏻‍♀️...  】
❤︎垢抜け春メイク
【   • 春の多幸感溢れるピンクメイク🌸昔の写真と比べながら垢抜けメイクの研究✒️💖  】
❤︎全身痩せトレーニング
【   • 【６分全身痩せ】寝ながらできる全身痩せトレーニング‼️クリスマスまでにみんなで全身可...  】
❤︎垢抜けるための美容day
【   • 【美容Day】ダイエットモチベを上げる為の月１美容Day密着🪄🌸春に向けてイメチェン...  】
==================================

58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功❣️
リバウンドなし！健康的なダイエットを中心に、日々の習慣を発信しています！


他SNSでもダイエット情報などなど発信しているので、
よかったらチェックしてみてください！

・TikTok・
  / rena20001201  

・Instagram・
  / rena5083  



お仕事依頼は下記メールアドレスにご連絡ください。


LIBERTYTOWN MCC所属


・お手紙など送り先はこちら・
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3-6-28 住友不動産青葉台タワー8F
株式会社リバティタウン「ふじたれな」宛てV