再生回数の多い動画(5/24 05:22)

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  【上半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト【トレーニング/筋トレ】

  上半身強化のためのダンベルを使った初心者、ビギナー向けのワークアウトです7つの種目で様々な負荷を体に与えましょう！↓カラダ作りに成功する人・失敗する人の違いはこちら！   • 【ダイエット・身体作り】 成功する人と失敗する人の決定的な違い！【5選】  ★他にもトレーニングのリクエストお待ちしていますーーーInstagram  / aya_fitness  ブログーーー

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  念願の仲里依紗ちゃんとコラボ！！一緒にワークアウトやってみた。

  仲里依紗ちゃんのYouTubeはこちら↓↓↓   / nakariisadesu  アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！Instagram  / aya_fitness  ブログ#AYA#クロスフィット#初投稿

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  池谷幸雄直伝のバク転、その結果は…

  池谷幸雄さんの動画はこちら↓↓↓【AYAさんとコラボ】１２分間初めてぶっ続けでAYAさんトレーニングしました！AYAさんに色々聞きました！    • 【AYAさんとコラボ】１２分間初めてぶっ続けでAYAさんトレーニングしました！AYA...  アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！Instagram  / aya_

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  【下腹&下半身】産後ダイエットに効果抜群の1分ワークアウト❤️‍🔥 #Shorts

  アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！Instagram  / aya_fitness  ブログ#AYA#クロスフィット

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  【下半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト【トレーニング】

  今回は下半身強化のためのワークアウトです！1日のうちのたった7分を使うだけで美しいカラダづくりができます。↓カラダ作りに成功する人・失敗する人の違いはこちら！   • 【ダイエット・身体作り】 成功する人と失敗する人の決定的な違い！【5選】  ーーー●Instagram  / aya_fitness  ●ブログーーー#下半身 #ワークアウト　#初心者　#トレーニング　#ダ

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  たった2分のトレーニングで出来る腹筋を割る方法、教えます

  アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！Instagram  / aya_fitness  ブログ#AYA#クロスフィット#初投稿

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  クロスフィットトレーナーAYAとworkout（ワークアウト）下腹編

  アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！Instagram  / aya_fitness  ブログ#AYA#クロスフィット#初投稿

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  【モーニングルーティン】AYAクロスフィットトレーナー

  アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！Instagram  / aya_fitness  ブログ#AYA#クロスフィット#初投稿

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  【プロはここを鍛える】大事な背中を割るための5分トレーニング

  腹筋を割ることを目標にトレーニングしている方、多くいると思います。ただ、背中が疎かになるともったいないです！背中を鍛えれば姿勢も良くなりますし、トレーニングの質も上がります。ぜひ挑戦してみてくださいね。=================================0:00- Opening1:15- Batman Swiperをレクチャー2:23- D.B Rear Rai

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  夢の最強コラボ！百獣の王･武井壮と超過酷トレーニング

  アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！Instagram  / aya_fitness  ブログ#AYA#クロスフィット