再生回数の多い動画(4/3 14:28)

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  怒りの我慢、言いたいことを言えない人へ|恐れ回避型愛着障害

  怒りを抑えてしまう…そんな癖を持つ方は少なくありません。 表面上は笑顔や「気にしてないよ」で取り繕っても、心の中では怒りや不満がたまってしまい、後で自己嫌悪や疲れに変わることもあります。 この動画では、愛着障害と「我慢の禁止令」の関係をわかりやすく解説しながら、なぜ怒りを抑えてしまうのかを心理学的に紐解きます。 ☑︎ 怒りを我慢してしまう背景 ☑︎ 愛着障害・恐れ回避型の特徴

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  なぜ試し行動が止まらないのか？｜恐れ回避型愛着障害の背景

  試し行動を繰り返してしまうのは、性格の弱さや努力不足のせいではありません。その奥には「見捨てられたくない」「本当に大切にされているのか確かめたい」という、不安と願いが隠れています。本動画では、恐れ・回避型愛着障害の視点から、 ・試し行動が起こるときの心の仕組み ・パニックのように止められない感覚 ・罪悪感や自己否定につながる悪循環をわかりやすく解説します。そして、セルフケアとし

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  本音より相手優先になる理由と対策｜恐れ回避型愛着障害

  怒りの我慢のシリーズ「怒りの我慢、言いたいことを言えない人へ|恐れ回避型愛着障害」   • 怒りの我慢、言いたいことを言えない人へ|恐れ回避型愛着障害  「本音より相手優先になってしまう」「嫌われたくなくて無理をしてしまう」──そんなふうに顔色を伺い続けて、疲れていませんか。恐れ回避型の愛着を持つ人は、心の奥にある「見捨てられ不安」を隠すために、必要以上に相手に合わせすぎることがありま

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  やさしさの裏にある見捨てられ不安｜八方美人じゃない優しさを取り戻す【恐れ回避型】

  誰かに優しくしているのに、なぜか苦しくなる。優しさの裏で「嫌われたくない」「見捨てられたくない」という不安が動いていることがあります。この動画では、・八方美人に見えてしまう優しさの本当の理由・“人に合わせて疲れる”心理のルーツ・自分を責めずに落ち着く方法をやさしく解説しています。優しさは、あなたの本質です。ただ、その優しさを「不安の防御」ではなく「安心の表現」に変えていけるように

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  迷惑をかけるのが怖いあなたへ｜自然体で関われない理由【恐れ回避型愛着障害】

  【目次】0:00 迷惑恐怖の理由1:40 恐れ回避型と迷惑恐怖4:24 不安/回避の身体のサイン8:01 人間関係リセットとの関係9:34 誰かに悩みを話すとき迷惑をかけるのが怖くなると、「嫌な顔をされるかもしれない」という不安から、自分の欲求がわからなくなり、休むことやくつろぐことができなくなります。実はその背景には、感じるなの禁止令重要になるなの禁止令価値を失うこ

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  自分の本音がわからない…我慢で心が動かなくなる理由｜恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00　オープニング　ガマンする自分と自己否定1:41　なぜ自己否定が起こるのか3:20 幼少期の「感じるな」の決断7:08　自分へのレッテルを書き換える9:17 まとめ■自分軸を取り戻す7日間メルマガ（無料）本音が分からないまま頑張り続けるのって、すごくつらいですよね。いつのまにか我慢が当たり前になって、「どう感じていいか分からない」「気持ちが動か

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  本当は怒りたくないのに怒ってしまう｜恐れ回避型の人間関係

  怒ってしまったあとに、「あんな言い方するつもりじゃなかった」と後悔してしまうこと、ありませんか。実はその怒りの奥には、**「わかってもらえなかった悲しみ」**が隠れていることがあります。怒りを悪者にする必要はありません。怒りは、本当はまだ「つながりたい」「わかってほしい」と願っている心のサインなんです。この動画では、・怒りが生まれる心の仕組み・怒りの奥にある悲しみとの向き合い方

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  怒りのガマンと見捨てられ不安、身体のサインで克服へ｜恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00 見捨てられ不安と自己犠牲1:07 怒りって本来はエネルギー3:51 身体が怒りのサインを出す5:26 怒りを出すのが苦手な原因7:04 怒りを"体験"して回復する8:08 過ごし方のヒント（まとめ）怒りたいのに怒れない。 本当は拒否したいのに、優しくふるまってしまう。 そんなとき、見捨てられる不安と自己犠牲が絡まり合っています。怒りは本来「自分を守るた

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  もう頑張れないのに休めない。ガマンで生きてきたあなたへ｜恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00　焦るけど身体が動かない1:23 焦りと愛着のキズとの関係4:00 過剰な努力と2つの我慢とは6:01 わかってもらえない孤独感の解消へ9:19　「うまく休めない」が回復のサイン11:09 まとめ・コメント欄企画頑張りたいのに、もう頑張れない。それでも止まれない自分が苦しくて、「怠けてるのかも」「ちゃんとできてない」と責めてしまうこと、ありま

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  他人の感情を背負いすぎてしまうあなたへ｜心の境界線を守る方法、恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00 相手の不機嫌が“自分ごと”に感じてしまう心理 1:36 幼少期の境界線の崩れ 2:22 感じるな×完璧であれ×急げの解説5:27 心の距離を安全に取り戻すワークと解説9:35 まだざわつくとき、仕上げのワーク不機嫌な相手に振り回されて、「放っておいたほうがいい」と思うのに、「機嫌を取らなきゃ」と身体が勝手に反応してしまう。この“心のカオス”は、心の境界線が