今月も大手料理メディア「Nadia」でまるみキッチンおすすめの「ずぼら飯特集」が更新されてるからそっちもぜひチェックしてな👍
・やる気1%で夏野菜無水レンチンカレー
【材料】
トマト缶1つ
鳥もも肉1枚300gぐらい
なす小3本
パプリカ1つ
おくら1袋
カレールー4皿分
※白ごはん
【作り方】
①オクラはネットの上からゴシゴシして産毛をとったらヘタを落とす
②大きめの耐熱ボウルに鳥もも肉、なす、パプリカをひと口大にカットして投入
※調理バサミで👍
③トマト缶を加えたらカレールーをのせふんわりラップして600w6分チン
④一度取り出しかき混ぜたらもう一度6分チンして完成