整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室

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【スクワット100回より簡単】下半身の筋力・体幹力が3分で倍増する腸腰筋完全攻略法！『ぽっこりお腹/足痩せ｜内臓脂肪/中性脂肪 減少｜反り腰・腰痛・股関節痛・膝痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症』

動画タイプ
一般
公開日時
2025年5月26日
動画長さ
16:37
再生回数
3872回
高評価数
89
コメント数
-
エンゲージメント率
2.3%
データ確認日時
2026年4月28日 12:44

動画概要

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