「いただきます」の前に五観の偈を、「ごちそうさま」の前に普回向をお唱えし、命をいただくことを見つめ直してみましょう。
※ 僧堂での食事作法は簡略化し、一緒にお唱えができるようにしております。

五観の偈(食事に対する向き合い方を見つめ直すお唱え)
一つには功の多少を計り　彼の来処を量る
二つには己が徳行の　全欠を忖って供に応ず
三つには心を防ぎ過を離るることは　貪等を宗とす
四つには正に良薬を事とするは　形枯を療ぜんが為なり
五つには成道の為の故に　今此の食を受く

解説
１.食材の命の尊さ、目の前にある食事に費やされた手間と苦労を想像してみましょう。
２.この食事をいただくに値する正しい行いが自分にはできているのか見つめ直し、反省をして食事をいただきましょう。
３.執着する心をおさめ、過ちを犯すことのないよう、自らの心と正しく向き合います。
４.この食事はただ空腹を満たすのではなく、自らの体と心を養う薬と考えます。
５.御仏の教えを正しく行って生きるために、今この食事をいただきます。


普回向
願わくは此の功徳を以て普く一切に及ぼし　我等と衆生と皆共に仏道を成ぜんことを

意味
教えのもと大切に頂いたこの食事の功徳を自分一人だけでなく、皆で共に分かち合い心豊かに正しく生きることができるよう願います


チャプター
00:00 オープニング
00:42 五観の偈のお唱え
01:55 解説
03:06 普回向(食後のお唱え)

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