再生回数の多い動画(5/14 13:13)

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  物欲が減った人に何が起きている？脳と心の意外な変化【ゆっくり解説】

  物欲が減ったと感じる中高年の方へ。昔ほど欲しい物がないのは、老化や気力低下だけでは説明できないかもしれません。買い物の満足が続きにくい理由と、これからの幸福感の育て方を研究ベースでお話しします(*´ω｀*)▼動画でわかること（ざっくり）・物欲が減るのは本当に衰えなのか・欲しい気持ちを作る広告・SNSの心理的仕組み・ドーパミンと満足感の違い・中年以降に幸福感が変わる理由と育て方どうぞ

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  【味噌ではない】体内のあらゆる毒素をデトックスする天然の解毒物５選【ゆっくり解説】

  解毒食材は本当に体を助けるのか？身近な負担物質と肝臓・腎臓の働きを整理しながら、厳選した5つの素材に関する研究報告をもとに、どこまで期待できるのか、避けるだけではない考え方までわかりやすくお話しします(*´ω｀*)〈PR〉✅NAC▼動画でわかること（ざっくり）・日常にある“負担物質”の正体と、肝臓・腎臓・腸が担う解毒の仕組み・研究で注目された5つの食材・成分の、期待できる点と注意点

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  インフルエンザに長らくかかっていない人の特徴を研究ベースでゆっくり解説。

  インフルエンザに10年かかっていない人には、体質だけでは片づけられない共通点があるかもしれません。今回は重症化リスクの基本から、感染しにくい環境と生活習慣の考え方まで、研究をもとにお話しします(*´ω｀*)▼動画でわかること（ざっくり）・インフルエンザを「ただの風邪」で終わらせないための基本整理・長期間かかっていない人にみられる生活習慣と環境の共通点・毎日見直しやすい感染対策の考え方と注

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  体脂肪率30%から起きる事と、痩せない体を変える４ステップ【ゆっくり解説】

  体脂肪30％を超えると、ウォーキングや食事調整を続けても体重が動かない…そんな停滞は根性不足ではなく、代謝・ホルモン・炎症など体の適応が絡みます。多くの人がハマりやすい落とし穴も、研究データで整理します(*´ω｀*)▼動画でわかること（ざっくり）・体脂肪が増えるほど省エネ化しやすい体の仕組み・頑張っているのに空回りしやすい落とし穴・続けやすい順番で生活を少しずつ整える考え方どうぞ召し

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  老後のお金、なぜここまで差が広がるのか？見えにくい分岐点をデータで解説【ゆっくり解説】

  老後のお金の差は、なぜここまで広がるのか。年金、働く期間、退職金、住まい、支出管理まで、日本の公的統計を手がかりに、老後の安心を左右しやすい分岐点をわかりやすく整理します(*´ω｀*)▼動画でわかること（ざっくり）・日本で進む老後の二極化・年金額だけでなく、就労期間や取り崩し開始時期の差・退職金や相続をあてにしすぎる危うさ・支出管理と住居費対策が老後家計に与える影響・平均値ではなく「

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  老化しない人の習慣ーー"小麦粉を食べ過ぎない"#老化 #小麦粉 #ゆっくり解説

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  部屋を掃除すると脳に起こる変化① #掃除習慣 #脳の老化予防 #ゆっくり解説

  ✅参考文献https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31002...

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  筋肉が癌細胞から燃料を横取りする？10分運動後の血液が示した意外な変化【ゆっくり解説】

  がんと筋肉は別の話に見えて、実は運動後の血液や体内のエネルギー配分を考えるうえで見逃せないテーマです。この動画では、中高年にもわかりやすく、研究で注目される体の中の変化と、人で確かめられた臨床試験のポイントまで、順を追って整理します(*´ω｀*)▼動画でわかること（ざっくり）・筋肉が力を出す組織以上の存在として注目される背景・運動後の血液やエネルギー配分の変化・細胞実験から臨床試験まで、

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  朝イチのコーヒーは老化する。 #ゆっくり解説 #コーヒー #アンチエイジング

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  朝イチのコーヒー血糖値も異常に。飲み方のポイントは…。#血糖値コントロール #コーヒー #ゆっくり解説