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  骨盤の歪みを自分でチェックする方法

  《骨盤の歪みを自分でチェックする方法》長座で壁にもたれる（自分が「まっすぐ」と感じるように）指をLの字にして親指を太ももに当ててそのまま足首に向かってスライドお肉と膝のお皿との境界線を見つける(←ここポイント！)近寄せてみるその左右差が骨盤の歪み😲詳しい解説は   • 【セルフでできる骨盤矯正】〜自分の骨盤の歪みを知ろう！〜 #骨盤矯正 #セルフチ...  

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  ストレートネックの治し方

  《ストレートネックの治し方》①首を曲げ上を向く(決して無理はしないで！)②天井に向けて唇をとがらせる③「首の前側だけ」にコルセットがあるようなイメージで顔を元の位置に戻す③は慣れるまで自分の手を置くとイメージしやすいかもこれでストレートネックや首猫背も改善されやすいぞ～詳細は   • 【ストレートネック】神様にキス💋から〜の前コルセット【猫背にも】  

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  ★坐骨神経痛や腰痛に★

  詳しい解説を見たい方はこちら❗   • 【坐骨神経痛・反り腰・内股を同時改善】整体師が教えるセルフ骨盤矯正ストレッチ【腰痛に...  

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  【クビ痛・肩こりに最適❗】ルックアップエクササイズ

  詳しい解説動画はこちら❗↓   • 首が痛くて上向けない？そんな時は、このルックアップ・エクササイズ！  

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  一瞬で腰がふにゃ〜

  詳しい解説はこちら   • 【え〜〜〜😲❗】一瞬で腰が柔らかくなるメソッド【ホントに一瞬❗】  

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  ホンモノのバストアップ・エクササイズ

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  《Shoji式ペンギンエクササイズ》

  詳しいやり方動画はこちら！   • 猫背をやっつけろ！地上最高の猫背改善運動！ペンギン・エクササイズ♪  

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  朝起きて腰が痛い！？・・・仙台の姿勢教室より

  朝起きて腰が痛い！ってことないですか？これももちろん『原因』があって、原因さえ分かったら『対処法』が分かり、それさえできたら『改善（減少もしくは消失）』するんです！これも「知るか」「知らないか」だけ。その差は大きい！動画は2016年春・仙台の姿勢教室から。姿勢が変われば、人生が変わる！しょうじでした！※音量が小さいので、パソコン本体の音量を上げてご覧くださ

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  骨盤の位置を正しくする方法！　　#美容 #整体師が教えるストレッチ #足痩せ

  フル動画はこちら！   • 「あなたの姿勢が劇的に良くなる方法」をプロが分かりやすく解説する姿勢改善法！  しょうじがあなたの悩みを軽くします！月に１回のQ&Aセッション！《Shoji健幸ダイエット倶楽部》   / @balanceandposture  ◆姿勢を変えて人生を好転させたい人へ送る一冊◆【人生が変わる！１分姿勢教室】　【シドニーしょうじ】の◆オンラインサロン

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  仙骨の位置を正しくする方法 #健康習慣 #美容 #簡単エクササイズ #姿勢 #姿勢活

  フル動画はこちら！   • 「あなたの姿勢が劇的に良くなる方法」をプロが分かりやすく解説する姿勢改善法！  極上のエクササイズをオンラインで定期的に受けれて月額約400円！《Shoji健幸ダイエット倶楽部》   / @balanceandposture  ◆姿勢を変えて人生を好転させたい人へ送る一冊◆【人生が変わる！１分姿勢教室】　【シドニーしょうじ】の◆オンラインサロン