ハレ接骨院・ハレバランス整体院の最新動画(5/6 03:43)

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  【浮き指】腰痛と膝の痛みの原因、、実は足先にあった！？｜石川県ハレ接骨院・ハレバランス整体院

  00:07 今回のテーマ00:15 この動画の対象者00:39 浮き指とは何か？00:57 浮き指チェック01:16 浮き指の原因は？02:18 実践：浮き指トレーニング①05:23 実践：浮き指トレーニング②06:42 実践

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  【座ったまま３０秒】腰痛をその場で治す〇〇筋ストレッチ！石川県ハレ接骨院・ハレバランス整体院

  00:01 今回のテーマ00:08 この動画の対象者00:25 今回ゆるめる筋肉01:50 実践05:32 まとめ慢性的に続く腰痛は腰の深い部分に原因があることが多く、放っておくとぎっくり腰や坐骨神経痛に繋がってしまう場合があり

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  【たった40秒】スマホ首・ストレートネックを自分で治す２つの方法｜石川県ハレ接骨院・ハレバランス整体院

  00:02 今回のテーマ00:08 この動画の対象者00:28 スマホ首・ストレートネックとは？原因は？01:52 検査02:12 実践その①03:29 実践その②03:45 本日の名シーン05:39 まとめ普段から姿勢が

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  【簡単１分】膝関節の曲げ伸ばしができるようになる屈伸運動｜石川県ハレ接骨院・ハレバランス整体院

  00:02 今回のテーマ00:07 この動画の対象者00:26 前提条件00:44 屈伸をやってダメな場合01:11 屈伸をやっていい場合01:46 膝を曲げ伸ばしできない原因02:31 実践05:59 まとめ膝関節の曲げ

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  【膝の力が抜ける】膝を安定させる２つのトレーニング方法｜石川県ハレバランス整体院

  00:02 今回のテーマ00:29 膝の力が抜ける理由01:23 実践①膝を安定させるトレーニング03:30 実践②膝を安定させるトレーニング05:23 まとめ歩いている時に膝から力が抜ける、、うまく膝に力が入らず安定しない、、

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  【１分で出来る】歩き出す際に足が出ない…〇〇筋を鍛えると歩けます｜石川県ハレバラ

  00:06 今回のテーマ00:15 動画の対象者00:32 今回鍛える筋肉01:27 実践①03:04 実践②04:30 まとめ歩き出す時に思ったように脚が出ない…そのように悩んでいる方は実は数多くいらっしゃいます。膝のケガ

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  【重要】関節がポキポキ鳴る！？原因と対処法は？｜石川県ハレバランス整体院

  00:02 今回のテーマ00:07 動画の対象者00:23 ポキポキ音は危険かどうかの結論01:03 関節のポキポキ音の原因とは？01:48 関節のポキポキ音の対処法02:22 危険な関節のポキポキ音03:56 まとめ関節を

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  【たった1分】膝痛の原因はふくらはぎ？！簡単マッサージ方法｜石川県ハレバランス整体院

  00:02 今回のテーマ00:08 動画の対象者00:28 膝とふくらはぎの関係性01:35 ヒラメ筋をゆるめる方法03:41 腓腹筋をゆるめる方法05:57 まとめ膝の痛みは膝周りだけでなく脚全体から影響している事もあります

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  【膝の水】膝の腫れが治らない！間違っている対処法４選｜石川県ハレバランス整体院

  00:02 今回のテーマ00:07 動画の内容00:25 この動画の目的01:00 膝が腫れているとは？02:10 膝が腫れている時の間違っている対処法07:28 まとめ膝が腫れている状態。いわゆる「水が溜まっている状態」にな

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  【簡単１分】膝裏が痛い時は○○筋をゆるめる！｜石川県ハレバランス整体院

  00:00 スタート00:02 今回のテーマ00:07 動画の対象者00:26 今回ゆるめる筋肉01:18 実践開始05:10 まとめ膝裏の痛みやひっかかり感があるときは、膝の裏側にあるこの筋肉ゆるめてみましょう！この筋肉を