ダイエット食事PART1：   • 【ダイエット】8㎏痩せたい私のダイエットメニュー【食事編】  

ダイエット動画大変長らくお待たせいたしました！！！食事制限はしておらず、ゆる〜くダイエットをしていたらなんやかんやでマックスから8kg痩せました嬉しい！！！！(；；)♡私は本当に今までダイエットを続けれたことがありませんでした。「痩せよう！」と思ってハードな筋トレ・運動メニューを組んでみたり食事制限をしたり。結局しんどくなって続きませんでした。けれど、無理なくストレスを溜めない方法でダイエットをやると、ここまで続けてこれたし健康的に痩せてきております…！5ヶ月でマイナス4kgっていうのはゆるやかな痩せ方かもしれませんが、このやり方だと大好きな食べることも辞めなくていいし、甘いものも揚げ物も完全に絶っているわけじゃないので本当に楽しみながらダイエットができています◎一人暮らしだと自炊すれば節約にもなるし、ダイエットにもなるので一石二鳥！！！ダイエットされている方はぜひ、自炊を毎日のルーティーンに加えてみてください☻これからも一緒にがんばっていきまっしょい！！！

私のマッサージ：   • 【脚痩せ・腕痩せ】8kg痩せたい私のダイエットメニュー【マッサージ編】  
私の筋トレ：   • 【ダイエット】これが私が毎日やっている筋トレメニュー！【筋トレ編】  
ダイエットおやつ：   • 【ダイエット】糖質制限におすすめなダイエットおやつ【間食】  

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