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  【レンジで簡単！福神漬け風】 #簡単レシピ #野菜レシピ #大根

  カレーの日にこれがあるだけで一気に格上げ✨レンチンだけで味しみ抜群！家族に大人気の“自家製福神漬け”、ぜひ作ってみてね🫶📌 材料（2人分）大根　280g塩　　小さじ1/2★きび砂糖　大さじ3★しょうゆ　大さじ3★みりん　　大さじ1★酢　　　大さじ2★水　　　大さじ2★塩昆布　小さじ1★ごま　　小さじ2🍳 作り方🍳 作り方①大根は6等分→幅3mmにスライス。葉が

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  簡単！はちみつ大学芋🍠 #簡単レシピ #野菜レシピ #さつまいも

  はちみつで作るから砂糖みたいに固まらない✨だから“失敗しらず”で簡単に作れるよ🍠💛外はカリッ、中はほくほく🤤おやつにもお弁当にもぴったり！◾️材料さつまいも１本（250g）バター　8gサラダ油 小さじ2はちみつ　大さじ1しょうゆ小さじ1黒ごま 小さじ1◾️作り方①さつまいもはよく洗い小さめの乱切りにし水に3分さらし600wのレンジで4分加熱する。②フライパンに

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  湯通しレタス 🥬無限サラダ #簡単レシピ #野菜レシピ #レタス

  油でコーティングされるからシャキッとして、驚くほど甘みが増すの！𓎩︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◾️材料（2人分）レタス　　1玉（約400g）ごま油　　　小さじ2塩　　　少々★鶏がらスープの素　　小さじ1★しょうゆ　　小さじ1/2★オイスターソース　　小さじ1/2★すりごま　　小さじ2刻みのり　適量◾️作り方①レタスは大きめの一口大にちぎる。②鍋に湯を沸かし、ごま油

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  おかわり必至！れんこん簡単サラダ🥗 #簡単レシピ #野菜レシピ #れんこん

  これ作ったら、おかわり連発✨「お弁当に入れると、れんこんだけ残されちゃう…」そんなDMをいただきました。でもれんこんは、ビタミンC・食物繊維・カルシウムを含む優秀な根菜。成長期の子どもにもぜひ食べてほしい野菜なんです💡スライサーで薄切りにしてレンチンすれば、ほどよいシャキッと感に🥗甘めのドレッシングで和えるだけで、子どもが爆食！作り置きOK🙆‍♀️ 冷蔵庫で2〜3日保存可

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  秒で完食🎃かぼちゃデリ#簡単レシピ #簡単レシピ #かぼちゃ

  お弁当に入れると「レシピ教えて！」と必ず聞かれるやつ🎃レンジで加熱して和えるだけなのに、デパ地下みたいな味✨しかも皮ごと食べれば、果肉の3倍のβカロテンが摂れるから栄養満点！子どももママ友もハマる、秋の万能デリだよ🥗💛𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◾️材料かぼちゃ（正味）350gクルミ 20gレーズン　　　15gマヨネーズ　大さじ２ヨーグルト　大さじ２はちみ

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  【たたくだけ！長芋豆苗スープ】#野菜レシピ #簡単レシピ

  長芋は叩くだけでOK✨とろみ×シャキッがクセになる娘がおかわりしたスープです🥣実は長芋は“山のうなぎ”と呼ばれるほど栄養豊富。疲れやすい季節にも◎来週の一品に、ぜひ🫶◾️材料（2人分）長芋　200g豆苗　　1/2袋水　　　　450ml★しょうゆ　　大さじ1 ★みりん　小さじ2★和風だし　小さじ1/2★かつおぶし　2g酢水　長芋が被るくらいの水と酢を小さじ1/2

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  【子ども喜ぶ！にんじんツナサラダ】 #簡単レシピ #野菜レシピ #にんじん

  にんじんが主役の簡単レシピ🥕皮の近くにカロテンがたっぷりだから、　洗うだけでOK！加熱すると甘みもアップして、パクパク食べられます🤍◾️材料にんじん　200gツナ　　　50gゆで卵　　　2個★砂糖　　小さじ2★塩　小さじ1/2★マヨネーズ　　大さじ2★ゆず汁　小さじ2★ 黒コショウ◾️作り方①にんじんは洗って皮ごと細切りにし、耐熱容器に入れふんわりラップをして

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  秒食！サイコロおさつ🍠#簡単レシピ #野菜レシピ #さつまいも

  片栗粉をまぶしてフライパンに並べて焼くだけ！外はカリッ、中はホクホク💛味付けはバターとお砂糖で簡単に♡一口サイズだから子どももパクパク食べちゃうよ🫶◾️材料さつまいも １〜２本（250g）片栗粉 大さじ2サラダ油 大さじ2きび砂糖　大さじ1バター 8g黒ごま　適量◾️作り方①さつまいもは洗ってサイコロ状に切る。②さらさず片栗粉をまぶす。③サラダ油をひき、

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  チョレギサラダ🥗新定番 #簡単レシピ #野菜レシピ #キャベツ

  焼肉屋さんで定番のチョレギサラダはレタスを使うことが多いけど、今回はキャベツ。調味料が爆食の秘訣で、子どももモリモリ食べてくれるよ🧡忙しい日でもサッと作れるから、ぜひお試しを✨𓎩︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◾️材料キャベツ 350g塩 少々砂糖 小さじ1★ごま油 大さじ1★鶏がらスープの素 小さじ1★しょうゆ　小さじ2★酢 小さじ1★白ごま　大さじ1海苔　（

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  【簡単野菜レシピ】止まらない！スナップえんどう #簡単レシピ #野菜レシピ #スナップエンドウ

  シャキッと甘い今が旬のスナップエンドウに麺つゆ×かつおぶしのうま味がしみて子どももパクパク✨あと一品ほしい日にぴったりの簡単やみつき副菜です。作り置きしても気づいたらなくなるかも…🤭ぜひ作ってみてね！𓎩＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◾️材料（2人分）スナップえんどう　　12本★麺つゆ（2倍濃縮） 大さじ3★水 大さじ3★かつおぶし　ふたつまみ★乾燥唐辛子　お好み塩