『おはようございます。
今回は朝におすすめ、気持ちのいいひとり時間になる、時間を忘れるスローピアノJAZZBGMです。
意識的に親指の力を抜くと、肩まわりの緊張がほぐれ深呼吸もしやすくなります。ゆっくり力を緩めながらストレッチをしてみましょう。落ち着く時間になりますよ♪』

このチャンネルは、健康知識や雑学もテロップで発信しています。
音楽と映像はストレス解消、疲労回復にも役立ちます。

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■こんな時におすすめ☕
家事や支度準備の時間
リラックスとリフレッシュ
ストレス軽減と疲れを癒したい
勉強、読書、仕事への集中
睡眠と深い休息
ヨガ、ストレッチ、瞑想
電車通勤や散歩
掃除と片付け
リビングでの一人時間

穏やかなジャズの音色で、一日を穏やかで心地良いものにしましょう🎶

憂鬱な朝は吹き飛ばしたいですね。
音楽は心身の健康によく、病気のリスクも減らすと言われています。

決して無理をせず、力を抜いてください。
頑張らなくて大丈夫です。
疲れた時は、しっかり休み、睡眠も取りましょう。
美味しいものもたくさん食べてください。
いつもとは違う不調を感じたら、お金はかかりますが早めの病院の診断をおすすめします。

大変かとは思いますが私も応援しています。
これを聴いた人が少しでも元気になればと思います。
悩みは消えないかも知れませんが、少しでも前向きな気持ちになるよう願っています。

近くに温泉、スーパー銭湯がある方はおすすめです。
サウナも交感神経、副交感神経に働きかけ自律神経を整える効果に期待できます。

わたしのチャンネルは映像をお借りしている場合はありますが、音楽は全てオリジナルで作成しており、他の方のものは使用しておりません。
一つ一つの作業を動画編集ソフト「Filmora」で行い作成しています。
また転載も許可しておりませんので配慮をお願いします。

カウベルは「DOVA-SYNDROME」さんの素材をお借りしています。
URL:https://dova-s.jp/

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