＜目次＞
00:00 今回のテーマ
00:42 こんな心の声になっていませんか？
01:09　なぜ悩みがなくならないのか？
02:01　考えすぎる人は実は優しい人
05:26　思考は本当の自分ではない（根本原因）
06:53　なぜ考えすぎてしまうのか？（メンタルのしくみ）
14:58　今ここに戻る
21:34　悩みゼロを目指さない
22:21　安心の中で不安と向き合って根本解決する

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