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  #141【50代 食Vlog】おかしいくらい飽きない！シンプルな白菜料理で忙しい日々を乗り切る｜煮豆名人への道は遠い｜少し怖い？昭和系クリスマス飾り

  「毎日白菜」生活がスタート。忙しくて簡単料理が続いても、白菜のおかげでほっこり、ヘルシー。やっぱり最高の冬野菜です。//ヒカ📝今回作ったもの・白菜と牡蠣のチャウダー　　　→翌日のリメイクグラタン・白菜のお好み焼き・白菜と卵のコラーゲンスープ・ほうとう風うどん・里芋のアンチョビーガーリックオイルあえ・トレヴィス、洋梨、パルミジャーノのサラダ・金時豆煮　　　→金時豆のあんバタート

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  #117【50代 食Vlog】幸せな玉ねぎドレッシング、母の神レシピ｜毎日でも飽きない！｜サラダのある朝・昼・夜｜やさしい味で、辛み＆匂い無し　【レシピ】

  宝物のようなレシピです。冷蔵庫になくてはならない白いドレッシングは、新玉ねぎで作るとさらに美味しい。サラダにかける他、キャロットラペやコールスローにも♪　//ヒカ📝作ったもの・新玉ねぎドレッシング・キャロットラペ・ミルファンティ・スープ・鰯のチーズパン粉焼き・鰯の蒲焼き・ポテサラ・紫キャベツのマリネサラダ　　...etc👩‍🍳材料Memo▼玉ねぎのドレッシング（出来上

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  #115【50代 食Vlog】忙しい時こそ、幸せなシンプルごはん｜遊び心も大切に【レシピ】

  凝った料理が作れなくても、品数が少なくても、幸せを感じるごはんがあれば乗り切れる。タッカルビ、ワンタン、鶏卵うどん、板チョコバゲット、パブごっこ。バタバタながらも楽しんで過ごした数日間の台所日記です。//ヒカ📝作ったもの・タッカルビ（お餅入り）・鶏卵うどん・ワンタンスープ・タルタル大盛りフィッシュサンド・板チョコバゲット・スズキのフライ＆マッシュポテト（パブごっこ）・芹のお粥

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  #142【50代 食Vlog】寒い、忙しい、だからホッとする冬のシンプルごはん｜熱々スープ系おかず｜冬の癒し、甘いもの｜ありがとうございました 【レシピ】

  両親が冬旅へ出発し、ホリデー感ゼロの留守番生活。買い物に出ないで引きこもり、少ない材料でシンプルなやりくり料理を楽しみました。//ヒカ📝今回作ったもの・肉団子、白菜、春雨のスープ・カリフラワーの真っ白なポタージュ・ロールキャベツ（トマト＆和風）・ロールキャベツのアレンジ　　→ボルシチ風スープ　　→チーズ焼き・里芋の煮っ転がし・クリスマスカラーのビーツサラダ・干し大根の花椒し

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  #137【50代 食Vlog】秋の大人ワンプレート｜信頼できる台所道具の条件｜きのこ祭りが始まった　【レシピ】

  小さな秋を盛り合わせ、気分を上げます🍁 スーパーのお手軽きのこ5種はまとめ料理からの展開で飽きずに楽しみ、銀杏、柿も食卓へ。長く愛用できる台所道具の条件について、しみじみ思うこともありました。//ヒカ📝今回作ったもの・ガーリックきのこ　　→マッシュポテトと合わせて前菜に　　→ガリバタ醤油パスタ・柿のごまクリームあえ・蓮根の海老挟み揚げ・きのこの炊き込みご飯　　→きのこドリア

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  #143【50代 食Vlog】一本あっという間、冬の大根生活｜普通で心地いい、冬の台所時間｜お財布も体も引き締めたい一月だけど 【レシピ】

  いくらでも食べられる、冬の大根。とろけるシミシミ煮物、大根が主役のお鍋、甘酸っぱいナマス。暖かな台所で過ごす冬の日常が好きです。//ヒカ📝今回作ったもの・雪見鍋（大根おろしが主役のお鍋）　　〆は揚げ餅で！・自家製、簡単ポン酢・海老とアボカドのヨーグルト＆マヨサラダ　　→イングリッシュマフィンのっけ・大根と干し貝柱のしみしみ煮・黒豆煮入り、蒸しパン・大根と市田柿のなます・ふろふ

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  #107【50代 食Vlog】毎日でも飽きない！白菜生活はじまる｜日替わり料理で大量消費｜大好きな「とろみ煮」は翌日のアレンジも楽しみすぎる　【レシピ】

  不思議なほど飽きない白菜。お安くて和洋に楽しめて最高！ 母より受け継ぐ「とろみ煮」をはじめ、キラキラ白菜生活が今年も始まりました　//ヒカ📝作ったもの・白菜と干し海老のとろみ煮・ほうとう鍋・ささみと白菜のクリームスープ・アンチョビーと白菜のパスタ・白菜のあんかけ焼きそば（とろみ煮を作った翌日に）・ぶり照り焼き・セロリのきんぴら・春菊のナムル　　　　...etc👩‍🍳材料

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  #140【50代 食Vlog】疲れた日、のんびりできる日、いつもの台所｜五年ぶりの一番嬉しい買い物｜食欲の朝｜あるものグラタン｜里芋とカボチャのおかず 【レシピ】

  残り物と相談し、行き当たりばったりで美味しいものが出来るとなんとも嬉しい50代です。肌寒くなると朝ごはんが美味しくなるし、里芋、カボチャ、秋鯖も！食欲が暴走しそうな晩秋です。//ヒカ📝今回作ったもの・根菜の炒めなます・里芋のごまみそあえ・カボチャの鶏そぼろあんかけ・鯖の塩焼き・鯖の竜田揚げ・あるものオールスターでグラタン・カボチャコロッケサンド・フレンチトースト・ほうれん草

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  #104【50代 食Vlog】晩秋の高齢女子会が、すごく楽しかった｜簡単ワンプレートでお酒とお喋りが進み過ぎ｜娘が作る、母のサンドイッチ弁当｜カブのポタージュ｜バターナッツのプリン　【一部レシピ】

  父が留守、となれば母娘の好物をワンプレートに盛り合わせて女子会。楽ちんが一番、チャチャっと作ってのんびりお喋り♪ 父は元気なら留守もまた良し。//ヒカ　📝作ったもの・無花果とささみのごまダレ・中華風海老フライ・里芋の唐揚げ・バターナッツかぼちゃのプリン*・カブのポタージュ（の素）　　...etc＊カラメル（作り置き）の作り方は、過去動画でご紹介しています。よろしければ下記リ

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  #147【50代 食Vlog】レタスの楽しい使い切り、1人で1玉すぐ｜いつもの春料理、新しい春料理｜祖母の甘夏レシピ　【レシピ】

  何もかも値上がりで凹みますが、食の幸せは譲りたくない50代の台所です。//ヒカ📝今回作ったもの・サワラの塩焼き・韓国風そぼろ　　　→レタス包み　　　→そぼろナムル弁当・レタスだけロール・和風かに玉・ウドと生麩の炊き合わせ・ウド皮のきんぴら・レタスとイカゲソのガーリックホットサラダ・レタス外葉のお味噌汁・甘夏、きゅうり、カニカマの昭和サラダ・甘夏ときゅうりの酢の物・ヤ