再生回数の多い動画(5/20 22:23)

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  【保存版】長期休みはこう活かせ！「努力ゼロ」で人生が好転する仕組み

  「長期休み、結局ダラダラして終わってしまった…」と日曜の夜に絶望していませんか？😫🛌 実は、あなたが動けないのは意志が弱いからではなく、「脳の使い方」を知らないだけなんです。🧠今回は、意志力ゼロで勝手に体が動き出す、脳科学に基づいた「休日の自動化システム」を徹底解説します！🚀🔥﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏🍳⌇Instagramアカウント⇣﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

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  【DIE WITH ZERO実践】朝10分で後悔しない人生を作る！魔法の3行ノート術

  こんにちはー、なみです！今日も動画を見てくれてありがとうございます✨「人生を楽しみたいけど、何にお金や時間を使えばいいか分からない…」「毎日忙しくて、自分のやりたいことがパッと思いつかない…」今回は、前回の『DIE WITH ZERO』解説動画に寄せられたそんなリアルな悩みを解決する、「朝10分の新習慣」を初公開します！ただの日記ではなく、脳のゴミを捨てて「本当にやりたいこと」を掘り

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  日記が続かない人へ。寝ながら3分「AIジャーナリング」で思考が10倍整う

  「書くのが面倒で日記が続かない…」そんな悩み、今日で終わりにしませんか？📝❌ スマホにだらだら話しかけるだけで、AIがあなたの思考を整え、専属メンターのように的確なアドバイスをくれる「AIジャーナリング」のやり方を徹底解説します！📱🧠✨ ズボラな私でも人生が激変した、寝転びながらできる最強の自分改革ツールをぜひ体感してください！🛌🚀🌈﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏🍳⌇Instag

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  【会社員必見】1日3時間（週21時間）を生み出す「魔法の順番」を元・残業OLが教えます

  🍳⌇Instagramアカウント⇣﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏【タイムライン】 0:00 オープニング 0:55 時間術には「魔法の順番」がある 1:58 ステップ1：「削る」2:10 ①家事・買い物の徹底的な効率化 3:50 ②「スマホ沼」の時間から投資への転換 4:57 ステップ2：「活かす」5:07 ③「スキマ時間」の積立活用 6:24 ステップ3：「生み

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  9割が気づいていない。会社員が人生を損する悪習慣5選

  🍳⌇Instagramアカウント⇣﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏【タイムライン】 0:00 ▶️ 9割の会社員が陥る「損する習慣」とは？ 1:28 ✅ 悪習慣①：脳が疲弊する「スマホ依存」3:10 ✅ 悪習慣②：疲れが取れない元凶「運動不足」4:40 ✅ 悪習慣③：メンタルも崩壊する「乱れた食生活」6:12 ✅ 悪習慣④：人間関係で損する「ネガティブマインド」7:17

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  【年始必見】これだけでOK！2026年を最高の年に変える5つの習慣

  2026年、もう「根性」で頑張るのは終わりにしませんか？✨あけましておめでとうございます！🎍 いよいよ始まった2026年。今年は「必死に汗をかく努力」を卒業して、道具と知恵を使いこなして「涼しい顔」で成果を出す、そんなイージーモードな1年にアップデートしましょう。🚀本編では、人生をイージー化する「5つの必須スキル」を凝縮して解説します💡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏🍳⌇In

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  早起きは「冬」に仕込め。4月から周りと圧倒的な差がつく最強の朝習慣

  みなさんこんにちは、なみです！ 今日も動画を見てくれて本当にありがとうございます🫶☺今回は、冬の朝になかなか布団から出られない原因と、その対策について解説しました⛄️・意外と知らない「スマホの設定」 ・睡眠の質を高める「スモールステップ」 ・起きる時間を「5〜10分ずつ」前倒しするコツなど、無理なくできる方法で、一緒に快適なモーニングルーティーンを始めませんか？✨この朝の習慣作りは、

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  もう「サザエさん症候群」で悩まない！月曜が怖くなくなる「最高の休日習慣」ベスト5

  🍳⌇Instagramアカウント⇣﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏【タイムライン】 0:00 日曜夜の憂鬱1:44 休日習慣①：起床時間の固定3:14 休日習慣②：10分間の運動「アクティブレスト」4:03 休日習慣③：15分の片付け「環境リセット」4:47 休日習慣④：「幸せホルモン」を出す5:25 休日習慣⑤：月曜の不安を消去する「アイビーリー・メソッド」6:22

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  気づいたらジムにいた。運動しないと気持ち悪くなる「運動中毒」の作り方3ステップ

  「なんで自分は三日坊主なんだろう…」と自分を責めるのは終わり。 運動が続かない原因は、根性ではなく「脳の仕組み」にありました。 努力ゼロで「気づいたらジムにいた」状態を作る、最強の脳ハック術（aMCCの鍛え方）を解説します🧠﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏🍳⌇Instagramアカウント⇣﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏【タイムライン】 00:00 なぜあの人は雨

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  もう挫折しない！元ズボラ会社員が教える「三日坊主」を卒業する5つの仕組み

  忙しい会社員におすすめな「脱・3日坊主」を卒業する5つの仕組みを解説します！💼✨「自分は意志が弱いから続かない…」と自分を責めていませんか？🤔 実は、意志の力に頼るから失敗するんです！🔋❌この動画では、仕事でクタクタな状態でも、頑張らずに勝手に体が動いてしまう「継続の技術」を公開します。🚀完璧主義を卒業して、今日から挫折ゼロの思考法を手に入れましょう！🔥﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏