再生回数の多い動画(5/10 01:08)

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  疲れてても帰宅後5分だけ｜登山道具が突然壊れる前にやること

  登山から帰って疲れている日、道具をそのまま放置していませんか？登山靴・レインウェア・ザック・トレッキングポールは、帰宅直後の数分で寿命が変わります。この動画では、完璧なメンテナンスではなく、疲れていても最低限やるべき「帰宅後の応急ケア」を整理します。【この動画でわかること】・登山道具を放置すると何が起きるのか・登山靴の加水分解と靴底剥がれのリスク・レインウェアの撥水が落ちる理由・

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  登山届 慣れた山でも出さないの？

  登山届は、慣れた山でも出しておく意味があります。単独行をする人や、登山届を面倒だと感じている人に向く内容です。・遭難したとき、自力で救助要請できるとは限らない・怪我していたらムリ、という前提で考える・計画書を出しておくと、誰かが探してくれる手がかりになる#shorts #登山届 #単独行 #登山計画書 #登山

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  登山の休憩 疲れても止まらないの？

  登山の休憩は、疲れてからでも無視せず取るほうが最後まで楽しみやすいです。疲れていても頑張りすぎる人や、自分のペースを崩しやすい人に向く内容です。・限界まで頑張る前に休憩を考える・マラソンでバテてもペースを落とさない例えで伝える・体の声を聞いて、自分のペースを守る話です#shorts #登山休憩 #登山 #自分のペース #休憩

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  登山写真 SNSのためだけになってない？

  登山写真は大事でも、山は写真だけで終わらせないほうが楽しみやすいです。SNSに投稿するために登る人や、いいね欲しさに無理しがちな人に向く内容です。・SNSの写真のためだけに山に登っていないか見直す・料理の写真だけ撮って味わわない例えで考える・山の景色は実際に見る感動と写真で見る感動が違う#shorts #登山写真 #SNS登山 #山の景色 #登山

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  山のマナーは“べき論”じゃない｜登山初心者が知るべき安全な譲り方

  山のマナーは、ただ「守るべきもの」ではありません。本来は、自分と周りの安全を守り、山を気持ちよく共有するための知恵です。今回は、登山初心者の方に向けて、山で知っておきたいルールとマナーを解説します。ただし、この動画では「マナー違反だ！」と怒るための話はしません。登り優先、すれ違いの山側待機、早出早着、自然への配慮、挨拶、ファーストエイド、落石時の声かけなど、登山でよく言われるルー

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  登山 下山後の一杯 運転手だけ飲めない話

  登山 下山後の一杯は楽しみでも、運転手だけ飲めないことがある話です。下山後の温泉と一杯を楽しみにしている人や、車で行く登山をしている人に重なりやすい内容です。・下山後の温泉と一杯は登山の醍醐味・じゃんけんで負けて私だけウーロン茶・疲れて眠いのに、みんな爆睡の中で運転運転手のジレンマで、誰かが我慢しないといけない流れを入れています。#shorts #登山 #下山後の一杯 #運転手のジレ

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  登山の体力づくり 鍛えなくて平気？

  登山の体力づくりは、事前に少しずつ体を慣らす考え方が大事です。鍛えなくても大丈夫と思っている人や、重いザックをいきなり背負おうとしている人に向く内容です。・未経験者が20kgのザックで平気とは限らない・腰と膝が悲鳴をあげる流れを短く整理・徐々に重くして体を慣らす話です#shorts #登山体力づくり #登山準備 #登山初心者 #ザック

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  登山 熱中症対策 30分に1回の水分補給

  登山 熱中症対策は、山は涼しいと思っていた前後で意識が変わった話です。夏の登山や低山で、暑さ対策を軽く見がちな人に重なりやすい内容です。・30分に1回の水分補給・塩分タブレットも常備・夏の樹林帯はサウナみてーだなあと感じる暑さ頭がぼーっとしてきた感覚や、低山のほうが危ないという実感も入れています。#shorts #登山 #熱中症対策 #低山 #夏山

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  【高尾山⑩】「登山より、肩が痛い。」下山中に五十肩疑惑が爆発して絶景どころじゃない件｜登山雑談

  ついに「だらだら登山雑談」も第10話！（いいかげんそろそろ、こっちだって終わりたい）最高の景色の中を下山していたはずが、突然の「右肩の異変」に襲われました。これって、噂に聞く「五十肩」ってやつですか……？絶景を見ながら話しているのは、観光地への違和感や、下山後のもつ煮への執念。「意識低い系」全開の、等身大の山歩きをお届けします。#登山 #ハイキング #五十肩 #登山あるある #雑談

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  低山の行動食｜チョコ・ナッツ・ドライフルーツ

  低山登山の行動食おすすめは、糖質＋脂質＋タンパク質のバランス。コンパクトに持てて、こまめに補給したい人に役立ちます。・チョコレート、ナッツ類、ドライフルーツは栄養価が高く携帯しやすい・カロリーメイトなど栄養補助食品も手軽で有効・個包装の小分けを選ぶと、こまめなエネルギー補給がしやすい