めぐりヨガ Meguri Yogaの最新動画(4/9 10:55)

refresh最新情報に更新

• 

  養成講座の様子

  当協会で行っている養成講座の風景です。福岡県太宰府市にあります。【養成講座の種類】・ヨガインストラクター指導者養成講座（RYT200・RYT300）・シニアヨガインストラクター指導者養成講座

• 

  妊婦さんのための【やさしいヨガ】初心者の方でも無理なくできるマタニティヨガ

  ゆったりとしたやさしい時間を過ごしましょう。感情が動きがちな妊婦さん。無理なく動いて緊張を手放し、安産に備えましょう！マタニティヨガは続けることが大切です。※医師の許可の元で行ってください。【妊婦さんの体重管理エクササイズ】

• 

  【10分間でできる！】妊婦さんのウェイトコントロールエクササイズ☆

  10分間のエクササイズをご紹介します♪妊婦さんのウェイトコントロールに、体重管理に、エクササイズをして心身ともにスッキリしましょう！妊婦さんは特に、体調の良い日は少しでも運動を続けることでむくみの解消になったり、肩凝りの改善や腰痛の緩和

• 

  ＊妊娠中のエクササイズ＊ 無理なく身体を動かして運動不足を解消しましょう！

  お家で無理なく身体を動かしましょう！妊婦さんは体重の管理が大切です。体重の変化によって、腰痛や肩凝りに悩んでいる妊婦さんは少なくありません。また、ストレスを抱えやすい状態でもあります。体調が優れている時は適度に身体を動かしましょう！

• 

  【妊婦さんへ】あっという間に熟睡できる！夜のヨガ♪

  お布団に入る前にヨガをすることで睡眠の質が変わるんです！朝、起きた時に、『なんとなく眠りが浅かったなぁ』『疲れが取れていないなぁ』『気持ち良く朝を迎えられないなぁ』など、感じたことはありませんか？眠りにつく前にヨガで身体をほぐし、ゆった

• 

  【妊婦さんへ】朝のヨガ〜朝から良い気分でいるために、身体を動かしましょう！〜

  【妊婦さんへ】朝のヨガ　〜朝から良い気分でいるために、身体を動かしましょう！〜朝のヨガで1日を始めましょう！朝、身体を動かすことで、その日1日の気分が良くなります。妊婦さんが『良い気分』で1日を過ごすことは、赤ちゃんにとっても重要な

• 

  【毎日のルーチンに】✴︎妊婦さんのための太陽礼拝✴︎

  呼吸に合わせて心地良く、全身を無理なく動かして、心身ともにスッキリしましょう！太陽礼拝は毎日の生活のルーティーンにすることで、身体の些細な変化にも気づくことができます。『やらなければ！』と思うのではなく、『身体の調子が良いからやってみよ

• 

  無料オンラインクラス開始のお知らせ

  誰でも気軽に参加できます！ZOOMアプリケーションをダウンロードの上、参加してください。クラスが始まる15分前から参加可能です。運動不足を感じている方・呼吸を深めたい方・ご自宅でヨガを楽しみたい方、是非、一緒にヨガを楽しみましょう！

• 

  【運動不足を解消！デトックスヨガ】伸ばす・捻る・鍛えるを中心に身体を動かしましょう！

  デトックスヨガを行うと様々なメリットがあります。・免疫力UP・便秘改善・内蔵機能が高まる・血液循環が良くなる・ストレス発散・シェイプアップ効果・ダイエット効果・むくみ解消・前向きになれる・肌艶が良くなる少しきついポー

• 

  【お家で夜のストレッチ♪♪】お休み前に身体を伸ばし、安心して熟睡しましょう！

  お休み前にゆったりと身体を伸ばします。眠る前は幸せな気持ちでリラックスしましょう。ストレッチを習慣的に行うことで、睡眠の質が変わっていきます。腰痛の改善にもなるストレッチで身体を暖めて、ぐっすりゆっくり眠ってください^^ベッドに入る