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「足が重い」「靴がきつい」「なんとなく体がだるい」
そんな日におすすめの、足元から整える・むくみリセットヨガです。
ふくらはぎ・足首・足裏をやさしく動かしながら、下半身の巡りを促していきます。
足元が軽くなると、体だけでなく、気持ちもスッと前に進みやすくなります。

✔︎ 朝のむくみが気になる
✔︎ 長時間座りっぱなし・立ちっぱなし
✔︎ 下半身が重だるい
✔︎ 1日を軽やかに始めたい
✔︎ 運動が久しぶり・初心者の方

そんな方にぴったりの10分・やさしい朝ヨガやってみてね！


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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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