朝、理由もなく不安になったり、気持ちが揺れたりすることはありませんか？
それは、あなたの性格ではなく脳の仕組みが関係しています。
この動画では、
✔ 前向きな思考が育つ朝の言葉5つ
✔ 心が安定するシンプルな習慣
✔ 朝の脳を味方にする方法
をお話しします。

朝は、脳のフィルター（RAS）が働き始める時間。
どんな言葉を自分にかけるかで、その日1日の“見え方”が変わります。
前編では
「理由もなくごきげんでいられる言葉」をお届けしました。
後編では
✔ 自己効力感を育てる言葉
✔ 前向きな思考をつくる言葉
✔ 安心できる心の土台を整える言葉
を紹介しています。

ポジティブになろうと頑張るのではなく、自然に前向きな心が育つ朝の習慣を、一緒に作っていきましょう。


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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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