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💪2026年1月1日スタート！
【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash
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30日間の朝ヨガチャレンジがスタートします。
Day 1は、体と心をやさしく目覚めさせる「朝の全身リセットヨガ」。
🧘‍♀️ この動画はこんな方におすすめ
・朝、体が重く感じる
・気持ちを切り替えたい
・運動が久しぶり／初心者
・30日ヨガにチャレンジしたい

この30日で本来あなたの中にある強さ・しなやかさ・エネルギーを思い出していきましょう！



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毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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🙋🏻‍♀️Instagram
  / arisakubota  

🎙️Voicy＆Podcast
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