3～10分でできる、首こり、腰痛、股関節ほぐしなど目的別ヨガ動画を主にあげています。調子に合わせてお選びください🙏 初心者から、また、体の硬さを気にせずに取り組みやすいヨガストレッチを主に、今後も様々動画をアップしますのでよろしくお願いします （ヨガは体を整えながら気持ちもスッキリ整えられるツールなので、時々こっそりそのエッセンスを加えてお届けしています）
※動画は個人の判断のもと、無理なく取り入れてください。すべてのポーズを必ず行う必要もありませんので、できる範囲・不安のないところまでで行います。動画利用・ヨガ実践中に起きたいかなるトラブルや不調も責任を負い兼ねます。

■小野田貴代
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。
CM監修、雑誌・企業ページのヨガ情報掲載、ヨガの講演など多岐に行っています。ラジオMCとして番組も9年程になりました。

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