再生回数の多い動画(5/20 18:49)

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  【足がつる】根本原因&改善どころの騒ぎじゃない 老廃物ドバドバ代謝アップで若返り効果【老化のサイン】

  足がつる原因と改善方法についてお伝えします。めちゃくちゃわかりやすい老化のサインであり足がつる状態を放置しては絶対ダメです。代謝アップなど若返り効果も期待できます。▼目次0:00 「足がつる」のは老化のサイン！2:17 お知らせ2:35 足がつる根本原因は？5:04 ステップ1 後脛骨筋のエクササイズ6:39 ステップ2 腓骨筋のエクササイズ7:54 ステッ

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  実はタバコより体に悪影響なこと3選

  今日の一言「良くも悪くも習慣が人生を変える」■サブチャンネルのお知らせ■パク先生の趣味である「登山」のチャンネルです。気軽に遊びにきて下さいね(^^)YouTubeチャンネル【パク先生の登山日記】   / @park-yamanikki  ■施術を受けたい人向け■初回限定価格でお試し中！兵庫県尼崎市の【つながり整体院】→✨【累計３万7千部突破】✨◎パク先生の書籍が出版さ

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  【自律神経】原因不明の不調を改善【疲れ/だるさ/ストレス/倦怠感】

  ✨サブチャンネルはじめました✨趣味の登山のチャンネルです。ぜひのぞいて見て下さい。『パク先生の登山』   / @park-yamanikki  自律神経の不調を改善する方法です。自律神経症状からくる様々な症状の改善が期待できます。この動画を見て、様々な不調の原因になる自律神経の不調を一気に改善させましょう(^ ^)毎日のルーティンにして原因不明の不調にサヨナラしましょう(^-^)

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  【最新版】ほうれい線を消す方法！たるみも根こそぎ改善【リニューアルVer】

  ✨サブチャンネルはじめました✨趣味の登山のチャンネルです。ぜひのぞいて見て下さい。『パク先生の登山』   / @park-yamanikki  ほうれい線をなんとかしたい方は必見！ほうれい線ができる原因を徹底的に追求した内容です。ほうれい線だけでなく循環不全によるむくみ解消たるみ改善も期待できます。この動画を見て、ほうれい線解消法をマスターしましょう！▼目次0:00 ほうれい線を

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  【スッキリ】だるさ・倦怠感、不眠、便秘、イライラを改善するストレッチ【自律神経】

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  【ストレートネック】姿勢も改善するどころの騒ぎじゃない 肩こり首こり 自律神経【スマホ首】

  ✨サブチャンネルはじめました✨趣味の登山のチャンネルです。ぜひのぞいて見て下さい。『パク先生の登山』   / @park-yamanikki  ストレートネックの改善方法です。様々な不調の原因になるストレートネックは絶対に放置してはいけません。このセルフケアでしっかり改善させましょう。▼目次0:00 ストレートネックを改善する！1:16 ストレートネックの原因は？2:1

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  【股関節】1回２分で超絶ふにゃふにゃリンパ老廃物ドバドバ流れまくるエクササイズ

  ✨サブチャンネルはじめました✨趣味の登山のチャンネルです。ぜひのぞいて見て下さい。『パク先生の登山』   / @park-yamanikki  股関節をやわらかくする方法です。よくあるストレッチでは逆効果な理由がわかります。毎日のルーティンにしてガチガチの股関節をふにゃふにゃにしましょう(^-^)▼目次0:00 股関節をやわらかくする！0:48 必要なのはストレッチではな

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  【※コレやるだけ※】腰痛・肩こりの方必見！反り腰解消！即効エクササイズ！

  ✨サブチャンネルはじめました✨趣味の登山のチャンネルです。ぜひのぞいて見て下さい。『パク先生の登山』   / @park-yamanikki  反り腰を解消する方法です。反り腰だけでなく、ぽっこりお腹、自律神経症状からくる様々な症状の改善が期待できます。この動画を見て、様々な不調の原因である反り腰を一気にスッキリさせましょう(^ ^)長年の反り腰をある一つのポイントに着目して改善させ

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  実はガンが嫌がる生活習慣3選

  今日の一言「継続が命」ストレス少なく続けられる工夫がカギになる■サブチャンネルのお知らせ■パク先生の趣味である「登山」のチャンネルです。気軽に遊びにきて下さいね(^^)YouTubeチャンネル【パク先生の登山日記】   / @park-yamanikki  ■施術を受けたい人向け■初回限定価格でお試し中！兵庫県尼崎市の【つながり整体院】→✨【累計３万7千部突破】✨◎パク

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  【エラ張り】たった２分！スッキリ小顔どころじゃない【セルフケア】

  ✨サブチャンネルはじめました✨趣味の登山のチャンネルです。ぜひのぞいて見て下さい。『パク先生の登山』   / @park-yamanikki  エラ張りをなんとかしたい方は必見！エラが張ってしまう原因を徹底的に追求した内容です。この動画でエラ張り解消法をマスターしましょう！▼目次0:00 エラ張りをなんとかしたい！0:51 エラが張ってしまう原因とは？1:55 ステッ