こんにちはあっという間に春ですね！春休みに入りお子様のお休みで夕飯の支度に時間が取られてママたちは大忙しなんじゃないでしょうか？正に自分がそんな感じで大慌てです💦
今回はママが不在でも旦那さんにお任せ出来るようにワンパンレシピの下味冷凍で新メニューを献立しました✨
サッパリもガッツリもお魚もしっかりとれるでも家族ウケするスタミナご飯です！
下味冷凍作って忙しい春休みを乗り越えましょ！！


#作り置きレシピ＃作りおき冷凍#1週間献立


 @magokoro-japanesefood 
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🍓本日のお品書き🍓
00:18　こくウマチキン
01:16　シソチキン鉄板
02:11　大根と豚バラ
03:03　豚シソカツ
04:10　ビビンバ
05:22　ニラとひき肉のパスタ
06:20　カレイの煮付け
07:02　エビのオーロラソース
07:53　ツナピーマン
08:18　大根の漬物
09:00　きゅうりとちくわ
09:30　山芋のバター醤油
10:21　新しい季節におすすめのキッチン用品
12:08　本日のまとめとご報告！


🛒買い物list🛒【2〜3人前】
🍅・大葉10〜12枚・チーズ・大根1/2・小松菜・人参1/3・もやし1パック・ニラ6〜7束・ピーマン2〜3個・ツナ缶1缶・長ネギ1本・エリンギ1パック・長芋(小)・ニンニク1欠片・きゅうり1本・ちくわ２本
🥩🐟・鶏もも肉400g ・鶏むね肉350g・豚バラ肉400g・豚こま肉300g・豚ひき肉330g・海老20〜30匹・マゴありカレイ３切れ・牛肉小間切れ300g


（👀あるか確認して欲しい調味料👀）醤油酒など除く
🧂オイスターソース・ごま油・片栗粉・パン粉・お好みソース・ニンニクチューブ・生姜チューブ・中濃ソース・ごま・鶏がらスープの素・めんつゆ・ハチミツ・コチュジャン・お酢・ガーリックペッパー




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🍽️器はよしざわ窯さんのネットショップや千葉県にあるウツワヤマワさんという器屋さんで購入しています✨


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