八王子市公式チャンネル

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動画で学ぼう！背骨コンディショニング～膝の痛みを改善する体操とセルフ矯正～

動画で学ぼう！背骨コンディショニング～膝の痛みを改善する体操とセルフ矯正～

動画タイプ
一般
公開日
2026年3月17日
再生回数
279回
高評価数
3
データ確認日時
2026年5月6日 12:29

動画概要

今回は以下のプログラムをお届けします。
＜メニュー＞
1.膝が痛くて正座が出来ない方向けのおすすめの体操
2.膝の裏を伸ばす体操

【前回公開動画】
「動画で学ぼう！背骨コンディショニング～胸椎緩めと矯正の体操～」
   • 「動画で学ぼう！背骨コンディショニング～胸椎緩めと矯正の体操～」