ハワイの音楽にのって、気持ちよく体を動かす全身有酸素ダンスです🌴
初心者の方や運動が久しぶりの方でも無理なく楽しめる、全身を使った有酸素運動！✨ハワイの音楽に癒されながら体を動かし、脂肪燃焼＆リフレッシュしましょう🎶🍃
肩や胸を開く動きも多く、呼吸を整えたいときにもおすすめ🌺ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ハイ＆ロー(弾む動作が少し含まれています)
　- 強度★★☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 13分
　- 休憩 : １回
　- BPM : 120

🧡メンバーシップ限定動画
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コンビネーションを組み、動きを覚えていくタイプのレッスンを公開しています。主に中級者向けの内容です。喋って指導するスタイルで動画を撮影しています。リアルなレッスンの雰囲気を楽しみたい方にオススメ💃✨ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。

🧡初級エアロビクス・再生リスト
　▸    • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE  

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🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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