カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

【食後10分】血糖値を下げる全身運動🍚ウォーキング＋軽い筋トレ #455

動画タイプ
一般
公開日時
2026年4月1日
再生回数
14万4614回
高評価数
1349
コメント数
-
エンゲージメント率
0.9%
データ確認日時
2026年5月27日 12:48

動画概要

食後におすすめの10分全身運動です🍚ウォーキングを中心に、軽い筋トレを組み合わせて無理なく全身の筋肉を使っていきます。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪をため込みにくい体づくりに効果的✨全身をバランスよく使って体を整えましょう！
ジャンプなし・腹圧
【食後10分】血糖値を下げる全身運動🍚ウォーキング＋軽い筋トレ #455